Методы и способы профилактики атеросклероза

25.01.2016

Профилактика атеросклероза необходима для каждого человека, потому что с годами сосуды изнашиваются, в пожилом возрасте нарушается жировой обмен.

Механизм развития атеросклероза

Причины атеросклероза

Причины заболевания делятся на 2 категории:

  • первичные, то есть медицинские;
  • вторичные, которые связаны с нерациональным питанием и наличием вредных привычек.

К медицинским причинам развития атеросклероза относятся:

  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление;
  • нарушения в функционировании щитовидной железы;
  • изменения в обмене веществ, которые характеризуются отложением солей мочевой кислоты в суставах;
  • почечная недостаточность.

Вторичными причинами атеросклероза являются:

  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • постоянные стрессовые ситуации и напряженное состояние;
  • пожилой возраст;
  • переизбыток или недостаток в организме фолиевой кислоты или витаминов группы В, D;
  • курение;
  • регулярное употребление оральных контрацептивов без консультации со специалистом;
  • неправильное питание, прием фаст-фуда, жирной пищи и полуфабрикатов.

Профилактика заболевания

Пока сосуды достаточно эластичны, необходимо принимать меры, чтобы не появился атеросклероз.

Профилактика заболевания

Прежде всего, следует наладить свое питание, включить в него такие продукты, как свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки, компоты, морсы, рыбу, крупы, заправлять салаты лучше растительным маслом, а не майонезом. Желательно ограничить употребление сливочного масла, молочных продуктов и яиц, так как в них содержится большое количество жира. Полностью исключить из рациона необходимо полуфабрикаты, копченые и вяленые мясо и рыбу, жирные соусы. В состав этих продуктов входит холестерин, который откладывается на стенках сосудов.

Рекомендуется курящим людям отказаться от этой вредной привычки.

Существует вторичная профилактика заболевания. Она тормозит атеросклеротические процессы в сосудах основных органов, а именно сердца и головного мозга. Целями вторичных профилактических мер являются снижение артериального давления, регулярный прием Клопидогреля и Аспирина, а также статинов, чтобы нормализовать количество липидов в крови.

Людям, страдающим ишемической болезнью сердца, необходимо воздержаться от сильных физических нагрузок, достаточно выполнять комплекс упражнений лечебной физкультуры. Можно 30 мин в день гулять на свежем воздухе. Здоровым людям рекомендуется заниматься йогой под руководством опытного инструктора. Упражнения помогут устранить нервное напряжение и улучшится состояние позвоночника.

Для профилактики атеросклероза в качестве медикаментов выступают Мевакор, Зокор, Крестор и т. п., которые снижают уровень липопротеинов.

Сокращают попадание холестерина в организм такие препараты, как Трикор, Атромид и Лопид.

Профилактика заболевания фото

Важно помнить, что принимать их следует только после консультации со специалистом, так как все медикаменты имеют определенные противопоказания и вызывают разные побочные эффекты после использования.

Лечение с помощью народных средств

Одним из распространенных средств для лечения считается картофельный сок. Следует каждое утро выпивать на голодный желудок по 100 г. Для его приготовления достаточно взять 1 картофелину, очистить от кожуры, промыть под водой и измельчить с помощью терки. Полученную кашицу тщательно отжать, используя марлю или специальное сито.

В качестве настойки отлично подойдет софора японская. Стручки растения поместить в стакан, затем залить 1 л водки и оставить в прохладном месте на 21 день. Пить настойку в течение 3 месяцев по 1 ст. л. 3 раза в день.

Самым эффективным средством для профилактики атеросклероза является мед в сочетании с лимоном и растительным маслом. Следует взять все ингредиенты в равных пропорциях, тщательно перемешать и пить каждое утро на голодный желудок. Курс длится до 3 месяцев.

Лечение с помощью народных средств

Улучшить самочувствие человеку, который страдает головокружениями и нарушением сна, поможет чай из мелиссы. Заваривать его следует как обычный классический. После приема можно почувствовать себя гораздо лучше.

Людям, у которых симптомы атеросклероза выражены на нижних конечностях, эффективно помогут ванные с добавлением крапивы. Их можно делать в весеннее и летнее время года. Достаточно сорвать пучок травы, положить его в ванну и набрать горячую воду. Настаивать в течение 30 мин, затем полежать в составе на протяжении такого же количества времени.

Хорошим эффектом обладает настойка шиповника. Следует измельчить ягоды, высыпать кашицу в небольшую емкость и добавить водку. Оставить в темном прохладном месте на 2 недели. Иногда нужно взбалтывать, чтобы не образовывался осадок. По истечению указанного срока пить настойку по 20 капель, добавляя 1 кубик сахара.

Помогает справиться с атеросклерозом обычный подорожник. Необходимо измельчить несколько листков, высушить полученную смесь и добавить ее в стакан кипятка. Настаивать средство в течение 10 мин, затем процедить и выпить. Принимать 1 раз в день.

Самым вкусным средством для лечения атеросклероза является вино. Можно брать сухое белое или красное. Чтобы достичь максимально положительного результата, рекомендуется добавить в напиток немного имбиря, кардамона, измельченной цедры апельсина и 100 г сахарного сиропа. Тщательно все компоненты взболтать и настаивать не менее 3-х дней. Пить по 1 ст. л. ежедневно.

Ранняя профилактика атеросклероза - лучший способ сохранить свое здоровье, предотвратить такие последствия, как инсульт и инфаркт.

Дополнительная литература:

1. Барац С. С. Атеросклероз (диагностика, лечение, профилактика). Екатеринбург 1995 г.

2. Первая медицинская помощь. - М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994 г.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1