Симптомы, тактика лечения и сроки восстановления после растяжения связок коленного сустава

09.02.2016

Во время обычного падения на скользком льду или с незамеченного бордюра можно получить растяжение связок коленного сустава, лечение которого нужно начинать незамедлительно. Эта травма возможна просто при резком или неаккуратном повороте, ведь человеческий организм на самом деле очень хрупок, и в интересах каждого следить и поддерживать его функциональность для полноценной жизни. Как лечить растяжение связок? Рассмотрим подробнее.

Проблема растяжения связок коленного сустава

Очень важно уметь отличить повреждения мышцы и сустава, и это достаточно легко. Если боль проявила себя только через сутки после ушиба, травмирована мышца. Если же симптомы начали возникать уже через несколько часов, то произошло растяжения связок.

Причины растяжения связок

С помощью связочного аппарата, который объединяет все составляющие колена в единое целое, все поддерживается в стабильности. Именно благодаря суставам мы с легкостью двигаемся, поворачиваемся, ходим и многое другое. Коленные имеют две боковые и крестообразные связки. Наиболее часто растяжение связочного аппарата коленного сустава у спортсменов происходит при выполнении физических упражнений. Но не только они подвержены этой проблеме, и в повседневной жизни можно заработать подобную травму, например, при падении или во время столкновения с твердым предметом. Даже неаккуратно присев можно вызвать разрыв мениска сустава колена. Для шустрых детей это является частой травмой.

Причины растяжения связок

Растяжение связок колена происходит, в основном, по таким причинам:

  1. Если движение, которое вы совершили нехарактерно для данного сустава. Например, во время соревнований при попытке выжать максимум из своего тела, человек делает резкое и сильное движение, это и может послужить растяжению. В повседневной жизни такое также случается, если быстро встать и побежать, догонять кого-то или автобус, или просто поставить ногу неправильно и резко пойти.
  2. Травматичными для колена являются быстрые сгибания, например, во время бега, прыжков или когда вы быстро перенаправили свое движение в другую сторону.
  3. Часто повреждают связки колена спортсмены, занимающиеся баскетболом, футболом, хоккеем и горнолыжным спортом.
  4. При падении на сустав во время гололедицы или споткнувшись на лестнице можно получить растяжение мышц. Бойцовские виды спорта опасны этим, ведь при получении удара непосредственно в колено, независимо это передняя, задняя или боковая его часть, есть возможность заработать травму.
  5. Просто во время столкновения на поле спортсмены часто получают надрыв связок коленного сустава, так как многие виды нагрузок не всегда безопасны.

Причины растяжения связок фото

Если вы знаете почему у вас появилась такая травма, как растяжение связок коленного сустава, то этим вы значительно облегчите работу доктора, а для себя получите гарантированно правильный диагноз. Назначенный для вас курс лечения будет намного эффективней и действенней, если известна причина травмы.

Симптоматика и правила оказания первой помощи

Первым симптомом станут болевые ощущения, а еще растяжение связок колена характеризуется раздражением нервных окончаний, из-за которых происходят кровоизлияния и отечности мягких тканей.

Повреждение связок коленного сустава проявляется следующими симптомами:

  • кровоизлияния и гематомы в травмированной области;
  • затрудненное передвижение из-за болевых ощущений;
  • характерные щелчки и хруст в колене во время ходьбы;
  • прикосновения вызывают боль.

Симптоматика и правила оказания первой помощи

Травма не проявляется сразу после удара или ушиба, в первые 2 дня даже при ходьбе вы можете не ощущать никакого дискомфорта. Но потом начинаются отеки и боли в причинном месте, а также значительное ограничение в движении.

Многие после пройденного лечения делают только хуже, убеждая себя и врачей, что ничего уже не болит и не замечают симптомы растяжения. Часто из-за этого сроки восстановления возрастают вдвое.

Травмы коленных связок подразделяются на три типа повреждений по их сложности:

  1. Первая проявляется в травмировании небольшого участка структуры связок и малых очагах слабой ноющей боли. Как и прежде вы нормально передвигаетесь.
  2. Вторая степень характеризует частичный разрыв связок коленного сустава, при котором появляется сильная боль, гематомы и отеки.
  3. Третья - это полный разрыв связок коленного сустава. Сильная боль, отекают мягкие ткани, посинение кожи, и невозможность полноценного движения.

От степени растяжения зависит, как долго продлится ваше лечение, и сколько вы будете восстанавливаться после полученной травмы. Период нормализации полноценной работы сустава может продлиться как 2 недели, так и год.

Симптоматика и правила оказания первой помощи фото

Важным является оказание первой помощи, ведь если она не будет предоставлена вовремя и правильно, то травма может ухудшиться и повлечь за собой осложнения. Именно те, кто находится возле получившего повреждение человека, должны принять меры. В первую очередь нужно вызвать скорую, а тем временем зафиксировать ногу в неподвижном состоянии и немного выше уровня сердца. Еще можно дать анальгетики для снятия сильной боли. Приложите к ноге что-то прохладное, идеален будет пакет со льдом, завернутый в полотенце, но если такого под рукой нет, то смоченная под водой ткань тоже подойдет. Этим вы частично снимете отек.

Профилактические мероприятия

Довольно-таки непросто предугадать, когда же именно произойдет разрыв связок и предотвратить это почти нереально. Для того чтобы предупредить получение травмы нужно выполнять определенные правила и требования.

Во время инструктажа не зевайте по сторонам, а внимательно слушайте, что вам говорят. Ведь не просто так его придумали.

Если упражнение, которое вы собираетесь выполнить слишком сложное, то лучше подстрахуйтесь и найдите себе ассистента. И пока он не скажет, что готов вас поддержать ни в коем случае не начинайте.

Профилактические мероприятия

Если вы не так давно перенесли травму, то не торопитесь возобновлять тренировки или занятия спортом в старом темпе. Поймите, это как заново учиться ходить, связки коленного сустава после реабилитации вышли из прежней формы и их надо начинать нагружать постепенно. В противном случае вы рискуете заполучить необратимые, хронические проблемы с коленом.

Новичкам надо быть особо осторожными, ведь они гонятся за количеством, не понимая, что это все за один раз не получишь и надо усердно работать годами. Постепенно и только так необходимо увеличивать время и интенсивность вашей тренировки, а также нагрузку которую вы себе даете.

Для поддержки и дополнительной защиты связки коленного сустава его закрывают брейсом.

Всегда разминайтесь перед тренировкой или если вам предстоит физическая нагрузка, это может быть ходьба или велотренажер. Такая подготовка обезопасит вас от растяжения связок, так как они уже будут готовы к предстоящей динамике. Не следует забывать о заминке, она очень важна.

Сильные мышцы ног поддерживают колено, тем самым уменьшая вероятность растяжения связок. Поэтому качайте их, для этого врач или ваш личный тренер может разработать для вас специальную программу, которая не только будет поддерживать ноги в форме, но и укрепит их.

Следите за обувью, она ни в коем случае не должна быть изношенной. Необходимо, чтобы она поддерживала ногу, была ее частью. Если вы занимаетесь с большим весом, то подошва на вашей обуви должна быть ровной. Обратите внимание на стельки, они могут помочь в поддержке всей стопы, а особенно пятки.

Профилактические мероприятия фото

Если ваши тренировки и сам вид спорта травматичен, то не забывайте о необходимой экипировке, ведь именно она может защитить связки.

Растяжение колена часто может быть из-за избыточного веса, так как происходит перенагрузка на суставы ног.

Методы диагностики травмы

Только после диагностики врач точно может сказать, как устранить растяжение связок именно в вашем случае. Ведь лечением может быть как просто покой, использование мазей, так и очень серьезная и сложная операция.

Для диагностики используют следующие приспособления:

  1. МРТ позволяет сделать снимки связки коленного сустава с разных сторон, на нем будут видны все малейшие детали.
  2. Компьютерная томография по принципу работы то же, что и МРТ, используется лишь как альтернатива при неполадках, заминках или отсутствии более эффективного аппарата.
  3. УЗИ позволяет более подробно рассмотреть сустав, а еще этот метод самый доступный. Но от врачей требуется специальная подготовка, так как при ее отсутствии возможны ненадежные результаты.
  4. Артроскопия не только диагностика, но и лечение, так как является небольшой операцией. Позволяет исследовать сустав изнутри, тем самым глубже рассмотреть проблему.
  5. Рентген полностью не видит связки, но является вспомогательным методом, который дает точный ответ на характер повреждения.

В первую очередь нужно рассказать доктору, когда, как и при каких обстоятельствах была получена травма. Это облегчит и ускорит процесс вдвое и поможет в понимании насколько тяжелым является ваше повреждение и есть ли разрыв связок.

Тактика лечения и ведение реабилитационного периода

В зависимости от степени травмы связки коленного сустава лечатся по-разному. Тут есть свои нюансы. Если были выявлены повреждения первой степени, то лечить связки коленного сустава будем в три этапа:

  1. Иммобилизация. Другими словами, полнейший покой и максимально возможная неподвижность конечности. Необходимо делать бандаж или перематывать ногу эластичным или же просто тугим бинтом.
  2. Охлаждение. Скорее относится не к лечению, а к ослаблению текущей боли и снятию отеков. Как и во время первой помощи, пакет со льдом заворачивается в полотенце и ложится на больные связки коленного сустава.
  3. Неподвижность. Колено заживает быстрее, если обеспечить ему максимальный покой. Такой эффект достигается двумя способами, это костыли, если речь идет о передвижении, используя их, не приходится опираться на поврежденную ногу, что ускорит ее заживление, а во время лежания используется вытяжка, которая фиксирует конечность в одном положении на уровне сердца. Если это слишком, то можно просто подложить несколько подушек.

Тактика лечения и ведение реабилитационного периода

Если связки коленного сустава имеют повреждения первой или второй степени, то рекомендуется лечение мазью. Не стоит самому назначать ее. Тут лучше начать использование мази только по назначению врача, так как повреждения могут быть различного характера. Определенные мази имеют свои свойства и радиус применения.

В основном это специальные терапевтические составы, которые помогают снять воспаления и производят обезболивающий эффект. Такой мазью нужно пользоваться регулярно.

Все вышесказанное относилось к легким повреждениям, что же касается сложных травм связок коленного сустава лечение будет проходить однозначно не дома, а возможно потребуется и операция. Может быть выдано направление на физиотерапию, осуществление накладки гипса, применение обезболивающего. И все это продлится от 2 недель до 2 месяцев, это не считая процесса восстановления.

Процесс восстановления организма

Длительность самого процесса во многом зависит от сложности полученной травмы и продолжительности лечения.

При небольшом повреждении восстановление почти не потребуется просто надо быть более осторожным при занятии спортом и физических нагрузках первое время после лечения. Ведь возможно все еще не полностью восстановилось, а новый рывок заново повредит ногу.

При более сложных травмах процесс реабилитации очень важен и должен проходить под присмотром врачей, особенно если была операция. В ход идут специальные тренажеры, разрабатываются программы занятий для укрепления сустава. Профессиональные спортсмены после травм и их лечения всегда проходят курс реабилитации, так как это кардинально влияет на работоспособность мышц. Так, от этого зависит полученный результат на соревнованиях, без восстановления обычный человек тоже не сможет полноценно функционировать.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1