Гимнастика, упражнения ЛФК и другие мероприятия по реабилитации пациента с переломом лодыжки

18.01.2016

Чтобы заживление происходило быстрее, необходима последовательная реабилитация после перелома лодыжки. Перелом лодыжки - это довольно распространенное явление, которое при отсутствии правильного лечения может привести к негативным последствиям, таким как хромота, деформирующий остеоартроз, остеомиелит. При восстановлении важную роль играет ряд факторов, которые могут сопровождать перелом. В этом случае учитывается открытый или закрытый перелом, был ли перелом со смещением, общее состояние больного, имеющиеся противопоказания.

Проблема перелома лодышки

Реабилитация после перелома лодыжки включает следующий комплекс мероприятий:

  1. ЛФК при переломе лодыжки.
  2. Лечебное питание.
  3. Физиотерапия.
  4. Мануальная терапия.
  5. Массаж.
  6. Прием медикаментов.
  7. Ношение ортопедических приспособлений.

Особенности перелома лодыжки

Лодыжка участвует в формировании голеностопного сустава и представляет собой дистальное образование костей голени. Имеется 2 лодыжки. Это внутренняя лодыжка, или медиальная, и внешняя - латеральная. Наиболее часто в практике травматологов встречается именно перелом лодыжки, можно отметить, что при этом сложность переломов невелика, и осложнения возникают редко. Чаще возникают переломы внешней лодыжки, реже медиальной или обеих лодыжек сразу. Переломы могут случиться во время падения или при повороте ноги.

Восстановительный период

Врачи советуют начинать восстановительные мероприятия уже через неделю после наложения гипсовой повязки. Начинать необходимо с ЛФК (гимнастики): пациент, лежа на спине, выполняет несложные упражнения, начиная их со здоровой ноги. К тому же назначается ряд физиопроцедур.

Восстановительный период

Второй этап реабилитации назначается после снятия гипсовой повязки. При этом комплекс оздоровительных мероприятий расширяется. Обязательно разрабатывать больной сустав нужно под контролем врача. Так пациент сможет избежать повторной травмы голеностопа.

Физиотерапия:

  • ЛФК после перелома;
  • магнитолазерная терапия, магнитотерапия;
  • массаж;
  • инфракрасное облучение;
  • водолечение и тепловые процедуры;
  • УВЧ.

Первый этап реабилитации

Задачи данного этапа:

  1. Профилактика осложнений.
  2. Улучшение кровообращения в районе перелома, особенно при отеке.
  3. Снятие боли.

Первый этап реабилитации

Восстанавливаем лодыжку в первом периоде в течение следующих сроков:

  1. Через 1 неделю, если перелом изолированный, без смещения.
  2. Дозированная нагрузка через 2 недели назначается при изолированном переломе со смещением.
  3. Через 3 недели можно начинать реабилитацию при лечении перелома хирургическим способом с фиксацией костных отломков металлоконструкциями.
  4. Через 6-8 недель назначаются восстанавливающие процедуры при трехлодыжечном переломе.

Признаками перелома могут быть: отек в области повреждения, кровоизлияние, резкая боль, невозможность пошевелить ногой в районе голеностопного сустава.

Первый этап реабилитации включает в себя восстановительную гимнастику и некоторые виды физиотерапии. Другие методы реабилитации при втором этапе. Сначала человек с переломом лодыжки, передвигается с помощью костылей. После чего пытается ходить самостоятельно. Второй этап проводится после снятия гипса.

Первый этап реабилитации фото

Задачи второго этапа реабилитации:

  • улучшение питания тканей;
  • ускорение процесса заживления и регенерации;
  • образование костной мозоли.

Третий этап - реабилитация остаточных явлений.

Этот этап включает в себя следующее:

  1. Поскольку необходимо расширять двигательные способности, рекомендуются занятие на беговой дорожке, быстрая ходьба, при тренировках совершать подскоки. В общем, человек постепенно возвращается к обычному ритму жизни.
  2. В этот период голеностопный сустав все еще фиксируется эластичным бинтом для поддержания сустава в физиологическом положении.
  3. Для того чтобы не развилось плоскостопия, в обувь подкладывают ортопедические стельки.
  4. Физиотерапия включает тепловые процедуры, массаж, ультразвук, КУФ, дарсонваль, терапию лазером и т.п.

В среднем уже через 10 недель можно совершать полную нагрузку на голеностопный сустав.

Не забывайте о том, что в период восстановления на любом этапе должно быть особым питание.

Пища должна содержать достаточное количество витаминов, макро и микроэлементов. Скорее всего, врач назначит витаминотерапию в препаратах.

Упражнения для ежедневного выполнения

Для того чтобы разрабатывать ногу после травмы, необходимо выполнять гимнастику, включающую следующие упражнения после перелома лодыжки:

  • пальцами обеих ног старайтесь захватывать небольшие предметы;
  • ногой перекатывайте мяч;
  • производите наклоны вперед и назад, при этом должен сгибаться голеностопный сустав в районе лодыжки;
  • ходите периодически, то на пятке, то на носке;
  • ходите на внутренней и наружной стороне стопы;
  • ходите спиной вперед;
  • ходите боком;
  • совершайте движения в полуприсяде;
  • в сидячем положении двигайте ногами, имитируя езду на велосипеде;
  • стоя или сидя, вращайте голеностопом;
  • сгибайте и разгибайте стопу.

Как уже было сказано, восстановительный период у всех пациентов носит индивидуальный характер в зависимости от вида перелома и возможностей организма сопротивляться болезни. Единственное, что можно сделать для скорейшего выздоровления, это как можно раньше начать восстановительный период. Особенно важно начать проведение реабилитации на ранних сроках при переломе со смещением. Для того чтобы ткани не отекали, необходимо ежедневно в лежачем положении поднимать ноги вверх примерно на 15-20 минут. Для того чтобы восстановление прошло успешно, все процедуры и манипуляции предварительно согласовывайте с врачом. Не занимайтесь самостоятельно лечением, так как это чревато последствиями.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/566133146965 Дима Легостаев

    Советую попробовать остеомед, мне помог после переломов