Почему отекают ноги в щиколотках и как устранить данное состояние?

Причины, по которым отекают ноги в щиколотках у женщин и мужчин, могут быть различными. Иногда провоцирующим фактором становятся неудобная обувь (например, на высоком каблуке) или физиологическое состояние (беременность), но зачастую проблема провоцируется различными заболеваниями. При отеках человеку становится труднее передвигаться, появляются боли в ногах. При условии своевременного обращения к специалисту проблему можно устранить. Для этого применяются как медикаментозные методы лечения, так и терапия народными средствами.

Причины отеков в ногах

Причины отечности и у мужчин, и у женщин кроются во внутренних процессах, протекающих в организме, или воздействии некоторых внешних факторов:

Причина

Особенности

Чрезмерные нагрузки на сустав

Проблема возникает, когда человек вынужден весь день работать в положении стоя. От отеков страдают и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся те, кто привык сидеть, закинув ногу на ногу. С точки зрения здоровья сосудов такая поза является неприемлемой

Артриты (воспалительные процессы в суставах)

При артритах нога не только отекает, но и болит, причем воспалительный процесс зачастую выражен слабо. Иногда возле поврежденного участка собирается кровь - тогда кожа вокруг косточки краснеет, наблюдается местное повышение температуры. Как правило, артрит появляется только на одной из конечностей (болит или отекает только левая или правая нога).

Характерными симптомами проявляется остеоартрит. В этом случае воспаления как такового нет, но разрушаются суставы. В зависимости от того, как протекает конкретное заболевание, иногда отекают стопа и щиколотка одновременно.

Многие считают, что это возрастная патология, которая встречается только у пожилых. Но артриты, как и артрозы, все время "молодеют", поэтому появляются и у людей среднего возраста

Нарушение кровообращения в связи с патологиями почек

Особенно часто такие проблемы наблюдаются при беременности, если хроническое заболевание органа развилось до зачатия ребенка. Нарушения возникают как при переизбытке, так и при нехватке белка в рационе

Укус пчелы или осы

Отечность необязательно возникает в самом месте укуса. Иногда аллергическая реакция приводит к отеку обеих конечностей. В месте укуса кожа краснеет, могут наблюдаться боль и зуд

Побочное действие лекарственных препаратов

Отечность с внутренней или с внешней стороны щиколотки вызывает прием гормональных препаратов, антидепрессантов, некоторых других лекарств. В таком случае нужно обратиться к врачу для отмены либо замены препаратов

Механические травмы

С подобными ситуациями иногда сталкиваются все, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом. Это могут быть ушибы голеностопа, вывихи, а иногда и серьезные переломы. В некоторых случаях достаточно слегка подвернуть конечность, чтобы появилась отечность.

Иногда причиной отеков щиколотки становится давление, вызванное патологиями, не связанными с нижними конечностями. Это бывает при травме копчика, которая вызывает опущение внутренних органов и сдавливание ими сосудов, обеспечивающих отток крови и лимфы от нижних конечностей

На появление отечности влияют заболевания органов эндокринной (щитовидной и поджелудочной железы) и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания. Если отечность сопровождается такими симптомами, как аритмия или одышка, о них обязательно нужно сообщить врачу.

Большинство ситуаций, когда ноги в щиколотке сильно опухают, связаны с нарушениями кровообращения. Дело в том, что через сеть капилляров в организме человека проходят все обменные процессы. Молекулы воды связываются с белками крови, что удерживает влагу в просвете капилляров. Стенки этих сосудов не дают жидкости свободно проникать во внесосудистое русло. Но когда повышается давление внутри кровеносной системы, влаге удается выйти через стенку капилляров - так и формируются отеки.

Давление повышается по разным причинам, описанным в таблице выше (подвернута лодыжка, почки не справились с повышенным объемом жидкости). Это происходит и при венозной недостаточности, когда отекает левая нога.

Диагностика и лечение

Для начала нужно провести полную диагностику:

  • В случае травмы необходимо сделать рентген - если повреждены кость или сустав, это будет видно на снимке.
  • Если есть основания считать, что отек является следствием болезни почек, сдают общие анализы крови и мочи.
  • При диагностике эндокринных заболеваний проводят анализ крови на гормоны.
  • При сердечных патологиях необходимо сделать кардиограмму.

Алгоритм действий зависит от конкретной причины, вызвавшей отек:

ПричинаМетод лечения
Укусы насекомых и механические травмыРекомендуется прикладывать к пораженному участку лед, чтобы снять отечность и наладить кровоток. При травмах необходимо зафиксировать стопу и щиколотку хотя бы с помощью тугой повязки
АртритПрименяют нестероидные противовоспалительные препараты, которые выпускают не только в форме таблеток, но и в виде мазей (Диклофенак)
Патологии почек, сердца, эндокринной системыНеобходимо обратиться к врачу для уточнения характера заболевания. Одновременно с симптоматическим лечением доктор назначает терапию основной патологии. Для снятия отечности в основном применяются мочегонные средства (Фуросемид), для поддержания работы сердца прописывают Панангин, Аспаркам. Выраженным действием обладает Дигоксин, входящий в группу сердечных гликозидов. Важной является и гормонозаместительная терапия (например, при гипотиреозе часто применяют Эутирокс). При восстановлении гормонального баланса нормализуется и водно-солевой, в результате устраняются симптомы отечности

Срочно обращаться за медицинской помощью необходимо в следующих ситуациях:

  1. Беременность. Если отек начался внезапно, появились головная боль и тошнота, повысилось артериальное давление и отмечается задержка мочи, особенно на поздних сроках, значит, высок риск развития преэклампсии, при которой могут погибнуть и женщина, и ребенок.
  2. Серьезные травмы, при которых человек не может опереться на нижнюю конечность.
  3. Наличие тромба. Данное образование представляет собой сгусток крови, который возникает непосредственно в вене и затрудняет кровоток. Если он повернется так, что перекроет движение крови от сердца, ситуация приведет к летальному исходу.

Быстрая помощь в домашних условиях

Существуют способы, которыми можно относительно быстро снимать отеки в домашних условиях. К их числу относятся:

Метод

Особенности

Точечный массаж

Для его проведения нужно удобно сесть на стул, расслабиться. Затем поочередно нажать на следующие точки: в середине подколенной ямки, на 10 см ниже ее, затем в середине голени и в самом низу икроножной мышцы.

На каждую из точек надавливают с некоторым усилием на протяжении 3 секунд, затем после короткой паузы можно переходить к следующей

Лимфодренажный массаж

Начинают процедуру, сидя на полу. Ноги массируют легкими, мягкими движениями, двигаясь от лодыжки к колену. Лимфатические протоки находятся за коленями. Их нужно массировать чуть интенсивнее. Особое внимание уделяется зоне вокруг коленной чашечки. Для каждой конечности круговое массирующее движение повторяют по 10 раз

Лечебная физкультура

Конкретные упражнения назначает врач, первые занятия должны проходить под контролем медработника. Дома делают легкие упражнения - нужно поочередно болтать ступнями и кистями рук в воздухе, сделав 15 таких движений

Эфирные масла

Ими смазывают ступни и щиколотки, слегка массируя. Средство втирают, двигаясь от щиколотки по направлению к колену. Наиболее эффективными считаются масло миндаля и сладкого грейпфрута

Чтобы успешно лечить отеки, нужно тщательнее следить за питанием. Количество соли в рационе снижают до минимума, а уровень калия, наоборот, повышают. Данный элемент содержится в таких продуктах, как:

  • авокадо;
  • бананы;
  • печеный картофель в кожуре.

Если отек ног наблюдается несколько дней на фоне хронической усталости и снижения аппетита, нужно как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Если же отек нижних конечностей появляется внезапно, сопровождается болями в груди, одышкой, нужно обязательно вызвать скорую помощь, поскольку это является признаком серьезной патологии сердечно-сосудистой системы.

Народные методы

Существуют народные средства, которые считаются достаточно эффективными при отечности. Так, некоторые сторонники фитотерапии предлагают делать сухие компрессы из березовых листьев. Растительное сырье укладывают в полотняные мешочки, которые фиксируют у щиколоток. Их можно держать на ногах довольно долго. Облегчение должно наступить уже после второй процедуры.

Выраженным лечебным действием обладают ванночки:

  1. Нужно добавить на 2 л горячей воды 50 г морской соли, 10-15 капель йода, 2 ч. л. пищевой соды.
  2. Перемешать.
  3. Парить ноги до остывания жидкости.

Процедуры нужно делать ежедневно в течение 10 дней. Они помогают и при усталости в ногах, но противопоказаны при некоторых заболеваниях щитовидной железы из-за наличия в рецепте йода. В этом случае ванночки заменяют солевыми процедурами:

  1. Нужно взять на 2 л воды 1/2 стакана морской соли.
  2. Смочить в растворе натуральную ткань.
  3. Приложить к щиколоткам в виде компресса. Продолжительность курса лечения - 10 дней.

При беременности отек ног можно снимать натуральными мочегонными продуктами (черная смородина, клюква и морс из нее, спаржа, тыква, земляника или клубника). Диуретический эффект дает также виноград, но его нельзя употреблять будущим мамам и лицам, страдающим сахарным диабетом.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1