Что делать, если ноги отекают и болят?

30.10.2015

Ноги отекают и болят, что делать? В первую очередь необходимо установить причину этого неприятного симптома, а уже после приниматься за лечение. Если самостоятельно установить причину не получается, следует обязательно пройти обследование. Причин возникновения отеков может быть не одна, а несколько.

Проблема появления боли и отеков в ногах

Причины возникновения отеков

Ноги могут отекать из-за накопления излишней жидкости в организме. Это может случиться из-за неправильного рациона, когда в ежедневном меню присутствует много соленых, копченых и жареных блюд. Излишняя жидкость может скапливаться в организме из-за различных заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы.

Постоянные отеки возникают из-за давления в капиллярах, плохой проницаемости сосудов, во время вынашивания ребенка, при появлении опухоли в организме, при избыточной массе тела (жир удерживает воду). Отек может произойти вследствие травмы, при сахарном диабете, при злоупотреблении алкогольными напитками.

Серьезный отек кожи может произойти вследствие аллергии на какой-либо продукт. Ноги могут опухнуть после того, как они перенесли большую нагрузку, а также после приема большого количество жидкости перед тем, как лечь спать. Причинами может стать нарушение обмена веществ, плоскостопие, неправильная поза, когда человек сидит (например, скрещивает ноги), ношение неудобного белья и обуви. Обувь ни в коем случае не должна сдавливать пальцы, нельзя очень часто носить обувь на высоком каблуке. Отеки может спровоцировать прием некоторых лекарственных средств.

Причины возникновения отеков

При развитии варикозного расширения вен человек начинает постепенно замечать, что ноги к вечеру отекают. Отек в данном случае располагается на той ноге, на которой начинает развиваться заболевание. Длительный застой крови при слабой физической активности практически всегда провоцирует появление отеков.

Ноги могут опухнуть и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В данном случае к основным симптомам может добавиться частое мочеиспускание и диарея. Отек может спровоцировать острая респираторная инфекция. Это говорит о том, что появились нарушения в функции почек. У больного при этом появляются припухлости или темные круги под глазами.

Если имеются нарушения в щитовидной железе, то отеки ног сопровождаются отеком языка, вялостью, сонливостью, ознобом, появлением запоров. Отек появляется у больных тромбофлебитом. При этом можно заметить красноту, жар и боль в венах (там, где началось воспаление).

Профилактика отечности ног

Летом поможет снять отеки купание в море, озере, прохладный и ледяной душ.

Если серьезных заболеваний в процессе обследования не выявлено, значит, причина кроется в неправильном образе жизни и рационе. В первую очередь постарайтесь хотя бы на несколько дней исключить из рациона соль. Употребляйте больше свежих и тушеных овощей, фрукты, зелень, каши. Пейте достаточное количество чистой воды, полностью исключите употребление сладких газированных напитков, кофе. Вместо обычного чая заваривайте себе сбор мочегонных трав. Уже через несколько дней вы заметите, что масса тела стала резко уменьшаться, а вместе с ней и отеки.

Профилактика отечности ног

Зимой, чтобы вывести лишнюю воду из организма, чаще ходите в баню. Полезно заниматься плаванием круглый год. Каждый день нужно хотя бы 20 минут выполнять различные физические упражнения для ног. Если времени постоянно не хватает, то выполняйте только упражнения для снятия отеков.

Комплекс упражнений для коррекции состояния

Примерные упражнения:

  1. Упражнение выполняется в положении сидя или стоя. Поочередно прижимайте к полу пятку, а после носок. Повторите 50 раз.
  2. Пройдитесь по комнате на цыпочках в течение 5-10 минут.
  3. Попеременно растопырьте и сожмите пальцы ног. Повторите 50 раз.
  4. Попробуйте босой ногой с помощью пальцев поднять и удержать карандаш или другой мелкий предмет.
  5. Повращайте ступнями в разные стороны.
  6. Поставьте одну ступню на другую, при этом стараясь поднять носок как можно выше. После поменяйте ноги и повторите упражнение.
  7. Постарайтесь попрыгать на цыпочках в течение 1 минуты.
  8. Резко сожмите пальцы на ногах и резко разогните, растопырив в стороны. Повторите 10 раз.

Комплекс упражнений для коррекции состояния

Медикаментозные средства

Существует большое количество медицинских препаратов, которые помогают снять отечность. Если причины болезни не ясны, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Ведь если, например, нога опухла из-за тромба, то использование медицинских препаратов и физических упражнений может привести к ужасным последствиям.

Укрепить стенки капилляров, улучшить кровообращение поможет эссавен гель. С помощью гепариновой мази можно быстро снять воспаление в ногах. Троксевазин обезболит отекшие участки за счет охлаждающего воздействия на кожу, помимо этого он укрепит стенки сосудов. Очень распространены различные средства на основе конского каштана.

Если нога опухла, попробуйте пролечить ее с помощью масла и скипидара. 2 части касторового масла разогрейте и смешайте с 1 частью скипидара. При этом энергично массируйте опухшие ноги. Остудите и разотрите ноги, после чего наденьте сверху теплые чулки.

Если ноги нужно срочно привести в порядок, а лекарств под рукой нет, сделайте массаж ног кусочками льда. Желательно, чтобы ледяные кубики были приготовлены из настоев лекарственных трав. Если их нет, то можете добавить при массаже несколько капель эфирных масел. Отлично снимают отечность ванночки с морской солью. Вода для ванночек может быть как теплая, так и холодная. После ванночки вытрите ноги хлопчатобумажной тканью и сделайте массаж ступней с использованием охлаждающего крема.

В продаже имеется большое количество различных массажеров для ног, которые помогут быстро справиться с проблемой. Эта вещь необходима, если вы постоянно сталкиваетесь с подобной проблемой. Вместо массажера можно воспользоваться маленьким резиновым мячиком. Прижмите к нему ступню и катайте по полу.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

  • Cофия

    У меня была такая проблема, причем отеки и боли в ногах начались внезапно. Обращалась к терапевту, тот назначил анализы. В итоге, выяснилось, что это реакция на прием гормональных контрацептивов, оказалось, что под из действие у меня резко увеличивается количество тромбоцитов, что и ведет к сгущению крови и такой симптоматике. Потом проходила обследование у гематолога, тот подтвердил вердикт терапевта. Перестала пить контрацептивы. пропила курс лекарства Тромбоасс и проблемы такой больше не имею.

  • Анна

    После долгого рабочего дня (работа у меня стоячая) мои ноги часто отекают, болят. Справиться с этой проблемой мне помогают ножные ванночки с добавлением морской соли, отваров трав и просто прохладная вода. Придя с работы домой, я в первую очередь мою ноги, это помогает снять усталость и неприятные ощущения. Также я имею привычку некоторое время лежать, подложив под ноги валик. Конечно, следует исключить чрезмерные нагрузки на ноги, но если это невозможно, то такие простые средства смогут облегчить состояние.

  • Ольга

    У меня часто отекают ноги, может ли это быть из-за того, что я пью много жидкости? Работа у меня в основном на ногах, может быть причина еще и в этом?

  • Екатерина

    Я когда ходила беременная, ноги ужасно отекали. Я ложилась на кровать, клала ноги на подушки и так отдыхала, плюс ещё упражнения и муж делал легкий массаж. Оттеки сходили, но стоило мне походить часок, как они снова отекали. Когда родила, отечность ног прошла и больше не беспокоит. А вот у моей подруги ноги отекают из за того что она пиво глушит по 2 литра в день!

  • Анастасия

    Очень мучили отеки во время беременности в третьем триместре, был поставлен диагноз Гестоз. Приходилось ограничивать себя в жидкости и пить мочегонный отвар.

  • http://my.mail.ru/mail/kulibina.irisha/ Ирина Кулибина

    Возможно такие симптомы являются начальной стадией развития варикоза. У меня мама страдает от этой болячки. Пользуется Тромбоцидом и говорит, что намного лучше стала себя чувствовать. Ноги меньше болят и сошли отеки. А им мажусь после работы, чтоб снять усталость. Помогает быстро.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/164646190631751/ Olga Afonina

    Проблемы с венами у меня давно, покупаю и использую много разных средств. Из того, что свободно продается в аптеках, гель Тромбоцид дает самый заметный эффект. Снимает тяжесть в ногах и быстро впитывается. Я им очень довольна.