Основные причины, симптомы и лечение ночных судорог ног у пожилого человека

25.12.2015

Систематические ночные судороги ног у пожилого, причины и лечение такого недуга - одно из важных направлений работы многих медицинских институтов.

Проблема судорог у пожилого человека

Ночные судороги являют собой неподконтрольные человеку сокращения целой группы мышц или какой-то одной из них, что сопровождается болезненными ощущениями. Ночными судорогами может «похвастаться» каждый третий человек на планете. Как правило, они возникают во время сна или же отдыха. Они могут поразить любую мышцу в организме, но больше всего ощутимы в ногах. Именно спокойное состояние и положение тела ночью является оптимальным для сокращения мышц. Любая неправильная поза во время сна может спровоцировать болезненное начало судорог. У человека ощущается спазм в нижних конечностях, чаще всего в икрах, реже в ступнях. Самое неприятное, что болевые ощущения проходят спустя несколько минут, но чувствительность в мышцах остается еще долгое время.

Возможные причины судорог в ночное время

В основном судороги по ночам наблюдаются в пожилом возрасте и у беременных женщин. Именно у этой группы людей имеется недостаток кальция в организме, что и провоцирует возникновение спазмов.

Причин, что вызывают спазмы в конечностях, существует множество, и перечислить их всех вряд ли получится. В целом можно отметить два вида судорог и объяснить их появления:

  • вторичные;
  • идиопатические.

Возможные причины судорог в ночное время

Идиопатические появляются без всяких видимых на то причин, а вторичные - это следствие какого-то заболевания. У молодых людей идиопатические судороги могут возникнуть из-за большой нагрузки в спортзале или чрезмерной активности на протяжении дня. Что касается пожилых людей, у них причины ночных судорог естественного происхождения. Все дело в том, что с возрастом сухожилия у человека становятся намного короче, это и провоцирует их непроизвольные сокращения. Вторичные судороги могут возникнуть на почве таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • болезни печени;
  • почечная недостаточность;
  • отравление;
  • травмы, воспалительные процессы;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • невралгические заболевания;
  • столбняк;
  • остеохондроз;
  • избыточный вес;
  • обезвоживание организма;
  • плоскостопие и др.

Важно отметить, что судороги ночью могут возникнуть в результате стрессовых ситуаций.

Возможные причины судорог в ночное время фото

Застой крови в конечностях может быть еще одной из возможных причин болезненных спазмов в ногах. Это бывает при сниженной мышечной активности и при плохом кровообращении.

Судороги у пожилых людей могут возникнуть как реакция на лекарственные препараты, что были прописаны в неправильной дозировке или вовсе не переносятся организмом. Среди препаратов, что могут спровоцировать спазмы, можно отметить:

  • ралоксифен;
  • нифедипин;
  • никотиновую кислоту;
  • статины;
  • диуретики.

Причиной судорог в ночное время у пожилых людей может быть также переохлаждение организма, чрезмерное употребление сахара и кофеина. Попробуйте устранить вышеуказанные факторы и проследите, сократится ли количество судорог в ночное время. Если они прекратятся, то вам следует в дальнейшем минимизировать прием кофе, сахара и оградить себя от длительного пребывания на холоде.

У пожилых людей происходит нехватка витаминов и полезных веществ, особенно это касается витамина D, магния и кальция. В подобном случае избавиться от неприятных спазмов ночью поможет сбалансированное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами разных групп.

Никотиновая кислота как причина судорог

У людей старше 60 лет с каждым годом судороги будут повторяться все чаще. Как говорит статистика, после 70 лет у людей судороги приобретают постоянный характер. Они могут повториться до 4 раз в неделю с продолжительностью в 5-10 минут.

Методы и способы терапии

Лечить судороги требуется только в случае, когда они повторяются очень часто и причиняют человеку боль. Если спазмы редкие и особыми болями не сопровождаются, то переживать не стоит, особенно в пожилом возрасте. Каких-то конкретных медикаментозных препаратов и рекомендаций, направленных на устранение спазма, не существует. Лечебные процедуры может прописать только квалифицированный специалист после тщательного осмотра. В большинстве случаев пациенту будет прописана диета и, конечно же, устранение изначальной причины: коррекция плоскостопия, лечение варикоза и др. Изначально обратиться с судорогами требуется к терапевту, а уже по его рекомендации может потребоваться диагностика у эндокринолога, невропатолога, кардиолога и нефролога.

Как правило, помочь себе при спазмах человек может сам без лишней помощи.

Облегчить боль во время судороги можно, осторожно став ногами на пол: прямое положение тела существенно уменьшит болевые ощущения.

Попробуйте взять руками пальцы ноги, которую свела судорога, и потяните их на себя. Когда спазм отпустит, помассируйте мышцы на пораженной ноге. В случае когда ночная судорога у пожилого человека затянулась и вышеуказанные манипуляции не дали результата, попробуйте пощипать мышцы и растереть водкой или уксусом.

Методы и способы терапии

В качестве профилактики появления спазмов в пожилом возрасте можно порекомендовать:

  • носить удобную обувь;
  • нормализовать массу тела;
  • принимать перед сном теплые ванночки для ног, что нормализуют кровоток и расслабляют мышцы (ванночки делают с настоями трав ромашки, одуванчика, хвои);
  • избегать чрезмерных нагрузок и снизить дневную активность;
  • спать в шерстяных носках;
  • перед сном полезно выпивать стакан теплого молока, которое богато кальцием, и ромашковый чай;
  • несколько раз перед сном массируйте мышцы ног и пальцы.

Дополнительные рекомендации пациенту

При ночных судорогах ног у пожилого человека возможные причины и способы лечения являются индивидуальными в каждом случае. Устранить признаки этого неприятного и болезненного состояния самостоятельно очень непросто.

Поставить точный диагноз можно только в клинике, сдав все соответствующие анализы. Не пытайтесь сами себя диагностировать и бесконтрольно принимать обезболивающие препараты, это может еще больше усугубить ситуацию, а саму проблему так и не устранит. Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, но не перетруждайтесь, и проблема болезненных судорог, возможно, пропадет сама собой.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

  • Анна

    У моей бабушки была эта проблема. У нее был сахарный диабет. чем врачи и объясняли наличие ночных судорог. На самом деле они очень болезненные, я помню как она вскрикивала и просыпалась ночью. На самом деле применяли указанные в статье методы. И массаж ступни перед сном мама ей делала, были ванночки с травами, ну и в носках шерстяных она и так всегда в пожилом возрасте спала, говорила. что ноги мерзнут без них.

  • Любовь

    У меня в период беременности очень часто были судороги ног, особенно ночью. Лечащий врач сказал, что кальция в организме не хватает и выписал витамины. Не скажу, что судороги прекратились, возможно причина и не в этом была. Сейчас тоже иногда бывает такое, думаю, что все-таки причина в варикозе.

  • Марина

    Нехватка калия и магния в организме тоже может провоцировать судороги. Решается легко - с помощью Панангина.

  • Мария

    У пожилых людей очень много проблем со здоровьем. Вижу это по своей маме - с годами все больше появляется болезней. Судороги пробовали снимать упражнениями. О никотиновой кислоте не знали - попробуем.

  • Настя

    Помню, бабушка на судороги жаловалась. У нее на ногах вены вздутые были, наверно, поэтому и судороги беспокоили. Она часто растиралась разведенным медицинским спиртом, в теплых носках спала. А вот разные "народные средства", которые она время от времени применяла, ей почему-то не помогали. Сейчас понимаю, надо было ей варикоз лечить, может, и судорог не стало бы.