Почему немеют ноги при беременности и как с этим бороться?

У многих женщин немеют ноги при беременности. Это не норма, но и неожиданностью данное явление назвать нельзя. Дело в том, что организм женщины во время беременности настолько кардинально перестраивается, что онемение нижних конечностей порой проходит незамеченным на фоне более ярких и менее приятных проявлений такого состояния.

Но коль скоро онемение ног стало приносить дискомфорт и вызывать тревогу, следует обратить на это внимание и постараться принять меры к устранению подобного эффекта. Любой повод, способный вызвать расстройство беременной женщины, приводит к изменению ее настроения в худшую сторону, а это скажется и на ребенке.

Диагностические мероприятия

Прежде всего, беременная женщина должна регулярно проходить обследование у врача. И если появились такие признаки, как онемение ног, то следует немедленно сообщить об этом специалисту.

Врач в такой ситуации назначит ряд диагностических мероприятий, призванных определить причину явления. Они осуществляются следующим образом:

  1. Анализируется образец крови женщины. Определяется количество сахара в жидкости, делаются ее биохимический и общий анализы.
  2. Проводится рентгеновское изучение позвоночного столба и стоп женщины. В ходе этого исследования врач пытается обнаружить межпозвоночную грыжу - причину онемения ног.
  3. Для исключения таких заболеваний, как артроз и артрит, проводится ультразвуковое исследование суставов.
  4. Назначается изучение крупных сосудов на наличие тромбов с помощью допплерографии.
  5. Обязательно делается кардиограмма сердца и измерение артериального давления. Это поможет установить наличие сердечно-сосудистых заболеваний, способных вызвать застой крови в нижних конечностях.

Диагностические мероприятия

Если в ходе диагностики выявляется какая-либо патология, приведшая к онемению в ногах, то проводится комплексное лечение заболевания. В ходе терапии будут приняты меры по снятию онемения, но все же главной целью будет именно выявленный недуг. Назначается лечение только врачом и лишь после полного обследования.

Этиология явления

Почему немеют ноги во время беременности? Причины этого состояния могут крыться в следующем:

  1. Токсикоз является основной причиной онемения ног при беременности, однако его нельзя назвать заболеванием. Это скорее синдром, то есть набор признаков. Во время токсикоза с рвотой организм женщины покидают необходимые для его нормальной работы микроэлементы.
  2. Гипестезия, как правило, появляется после 30 недели беременности. Возникает онемение постепенно - начиная с пальцев и только после сна. Но с тем, как растет срок беременности, становятся все ярче проявления онемения: конечности теряют чувствительность уже почти до колена и происходит это не только во сне. Причиной в данном случае считается излишняя жидкость в организме.
  3. Набирая вес, тело женщины давит на суставы все сильнее, это и приводит к онемению в ногах. Кроме того, элементы скелета под воздействием массы могут деформироваться довольно серьезно, и это искривление остается с женщиной иногда до конца ее жизни.
  4. Так как во время беременности потребность организма в витаминах и микроэлементах возрастает в несколько раз, то нехватка их может привести к онемению ног. Особенно при недостатке витамина группы В.
  5. При сахарном диабете нередко наблюдается онемение ног у женщины.
  6. Остеохондроз способен вызывать подобное состояние. Беременность только усиливает это проявление, и чем больше срок, тем тяжелее становится симптом.
  7. Ноги немеют во время беременности, если женщина старше 40 лет. В этом возрасте перестройка организма под рождение и вынашивание ребенка происходит гораздо медленнее и тяжелее, чем в 18-20 лет, поэтому онемение ног - явление вполне предсказуемое.
  8. Некоторые лекарственные препараты имеют своим побочным эффектом онемение ног.
  9. При малоподвижном образе жизни подобное нарушение - не редкость, особенно если беременность сделала женщину еще более тяжелой на подъем. Застой крови нижних конечностей в такой ситуации неизбежен, и, как следствие, возникает онемение.

Что можно сделать?

Прежде всего, следует выполнять все рекомендации врача, ведущего наблюдение за беременной женщиной.

Существует и несколько способов, позволяющих бороться с онемением ног самостоятельно;

  1. Для регуляции микроэлементов в крови следует употреблять только воду. В напитках их может содержаться достаточно много, что опасно для текущего положения беременной женщины.
  2. Обувь женщины, вынашивающей ребенка, должна быть удобной, на небольшом каблуке или вовсе без него. Не рекомендуется носить тугие обтягивающие капроновые колготки.
  3. Следует больше двигаться. Если работа связана с длительным сидением на одном месте, необходимо делать перерывы на гимнастику.
  4. Если онемение случилось посреди ночи и это ощущение разбудило женщину, можно попросить мужа сделать легкий массаж на ногах.
  5. Не рекомендуется спать на правом боку и на спине. Беременный организм довольно тяжелый и может легко передавить своей массой полую вену, что скажется на обеспечении кислородом нижних конечностей и самого ребенка.
  6. На постели должны быть в достаточном количестве небольшие подушки, обеспечивающие удобную и безопасную позу для сна.
  7. В рацион беременной женщины должны входить продукты, богатые кальцием и минеральными веществами. Кроме того, обязательно следует есть дары моря, свежие фрукты и овощи, молочные и кисломолочные продукты, а также различные каши - гречневую, манную, пшенную, рисовую: они богаты клетчаткой углеводами.
  8. Требуется следить за температурным режимом окружающей среды и одеваться соответственно погоде.

Что можно сделать?

Профилактика онемения ног

Для того чтобы во время беременности не столкнутся с проблемой онемения ног, женщина может принять ряд профилактических мероприятий, которые облегчат ей беременность в целом и предотвратят онемение ног в частности.

До зачатия нужно активно заниматься спортом, особенно если приходится вести малоподвижный образ жизни, то есть работа связана с сидением на стуле по нескольку часов. Очень хорошо в этом плане помогает плавание или бег трусцой. Кроме того, существует гимнастика, пилатес, йога.

Ключом к здоровью малыша служит правильное рациональное питание. При сбалансированной диете не возникнет излишнего веса, суставы останутся недеформированными его избытком. Дефицит же веса может привести к гибели зародыша. Таким образом, выработать полноценный рацион необходимо до беременности.

Чтобы уберечь свои сосуды и другие органы от патологий, следует отказаться от курения и употребления алкоголя до зачатия. Кроме того, яды, содержащиеся в табаке и алкоголе, могут погубить жизнь зародыша еще в утробе матери, или вызовут у него врожденные патологии.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1