Как бороться с дряблой кожей на ногах?

В качестве одной из самых проблемных зон, где встречается дряблая кожа на ногах, можно назвать бедра и ягодицы. Именно на этих участках в первую очередь происходит скопление запасов жира и развивается так называемая апельсиновая корочка, или целлюлит.

Каждая женщина мечтает об идеальных ножках. Однако в данном случае внешний вид определяет такой показатель, как состояние кожи. По этой причине дряблые ноги доставляют их обладательницам чувство физического и психологического дискомфорта. Так в чем же заключается причина этого явления? Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Причины явления

На теле любой женщины всегда можно найти зону, которая считалась бы проблемной. И в данном контексте следует в первую очередь отметить внутреннюю и внешнюю стороны бедер, где могут образовываться лишние скопления жира. Именно на данном участке можно увидеть складки, отвисшую кожу и, наконец, целлюлит.

Причины явления

Выделяют следующие причины дряблости кожи на ногах:

  • генетическая предрасположенность;
  • естественный процесс старения организма;
  • несбалансированный рацион;
  • неправильный образ жизни;
  • резкий сброс массы тела;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нарушенный метаболизм;
  • изменения в гормональном фоне;
  • отрицательное влияние окружающей среды;
  • отсутствие физических упражнений;
  • неверный уход за кожей ног или полное его отсутствие.

Методы решения проблемы

Вряд ли кто-то из женщин сможет остановить процесс старения - он неизбежен. Однако с остальными причинами по силам справиться каждой из представительниц слабого пола. Для начала избавляться от дряблости кожи помогут занятия спортом, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и правильный подход при уходе за кожей тела.

Такие физические нагрузки, как ходьба по лестнице в обоих направлениях, бег, занятия плаванием и фитнес, помогут стимулировать процесс кровообращения, что способно повысить тонус мышц и состояние упругости кожных покровов. Справиться с дряблостью кожи на ногах вполне возможно за короткий промежуток времени. В данном случае важна регулярность физических нагрузок.

Наряду с упражнениями не стоит пренебрегать и принципами здорового питания. Для придания тонуса мышцам очень полезными являются продукты, содержащие белки и антиоксиданты. Высоко содержание данных элементов в такой пище, как соевое молоко, фасоль, горох, крупы и орехи. Большое количество антиоксидантов находится в изюме, черносливе, а также в землянике и малине. Помогает активизировать процесс обновления и активный рост клеток витамин Е, содержащийся в значительных количествах в таких продуктах, как орехи, растительное масло или проросшие зерна пшеницы. Для того чтобы восстановить эластичность кожи и повысить содержание коллагена, необходима жирная рыба.

Бороться с дряблостью кожи позволит массаж, который с легкостью можно делать в домашних условиях. В этих целях можно купить электромассажер или же прибегнуть к использованию антицеллюлитных и массажных кремов, которые способны усилить интенсивность воздействия на проблемные участки.

Методы решения проблемы

Помочь в борьбе с дряблостью кожных покровов нижних конечностей смогут различные маски, обертывания и процедуры увлажнения. Для начала необходимо отметить, что увлажнять кожу требуется не только снаружи, но и изнутри. На сегодняшний день аптеки предлагают своим покупателям различные косметические средства, действие которых направлено на поддержку гидролипидного баланса кожи. Данные средства позволят справиться с появлением растяжек и целлюлита.

Одним из самых простых способов восполнения недостатка влаги в организме является ежедневное потребление не менее 2 л чистой питьевой воды. Однако в данном случае не стоит переусердствовать, так как чрезмерное использование жидкости может негативно сказаться на почках.

Маски и процедуры обертывания действительно способны творить чудеса и помогут, подтянув кожу, придать ей упругость и эластичность. Регулярное посещение спа-салонов обернется для женщины в чрезмерные растраты. Для того чтобы сохранить денежные средства, можно проводить подобные процедуры в домашних условиях. Эффективное воздействие на кожу способна оказать голубая глина. Ее необходимо нанести на 20 минут на проблемные зоны, после чего удалить и увлажнить эпидермис питательным кремом.

Методы решения проблемы фото

В целях обертывания можно прибегнуть к использованию сухих водорослей, черного кофе, какао, заварки зеленого чая, а также меда, который необходимо размешать с сухим молоком. Очень положительно на состоянии кожи отражаются водные процедуры. Примером таких способно служить обычное плавание, аквааэробика или же ванны с ароматическими маслами.

Эффективно бороться с дряблость кожи на ногах поможет контрастный душ. Принимать его можно как утром, так и в вечернее время. Смена температуры в данном случае помогает активизировать регенерирующие свойства кожи.

Косметология спешит на помощь

Наряду с домашними методами борьбы за красивые ноги помогают следующие косметологические процедуры:

  • мезотерапия, заключающаяся в инъекции специальных средств в проблемные зоны;
  • лифтинг, при котором специальные радиоволны позволяют подтянуть дряблую кожу;
  • процедура вакуумно-роликового липомассажа;
  • холодное и горячее обертывания.

Вместе с вышеперечисленным современная косметология предлагает процедуру озонотерапии, заключающуюся в воздействии на проблемные участки газом озоном, который способствует ускорению обменных процессов в клетках организма. Данная процедура позволяет расщепить имеющиеся жиры, улучшить процесс регенерации клеток и, тем самым, вернуть коже ног молодость и здоровый вид.

Диета и профилактика

Если все же женщина решила ограничить питание, то следует соблюдать следующие правила:

  • не придерживаться монодиет и стараться сбрасывать вес постепенно;
  • выпивать в течение дня не менее 2 л чистой воды;
  • обеспечить наличие в рационе достаточного количества нужных микроэлементов, в случае необходимости принимать витаминные комплексы.

В профилактике дряблости кожи ног помогут: неторопливая пешая ходьба, велосипедные прогулки, прыжки с помощью скакалки, а также самые обычные танцы.

Как известно, дряблая кожа является одной из самых актуальных женских тем. Ведь не секрет, что с годами организм претерпевает изменения - он стареет и никак не становится лучше. К тому же ситуацию усугубляют и вредные привычки, неправильное питание, нерациональный образ жизни и некоторые патологические состояния. Поэтому каждая женщина, желающая как можно дольше оставаться молодой и красивой, должна приложить все возможные усилия, чтобы добиться красоты ног, сочетающей в себе вид здоровой, ухоженной и гладкой кожи. Только от самого человека и его отношения к себе зависит то, как он выглядит.

Решение проблем, связанных с красотой и уходом за собой, включая внешний вид ног, находится в руках каждой женщины.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1