Почему возникают и как устранить судороги в ногах при беременности?

08.10.2016

Судороги в ногах при беременности - достаточно распространенное явление, беспокоящее женщин в этот непростой период. Часто патология проявляется на более поздних сроках, что специалисты связывают с неполноценным метаболизмом витаминных компонентов. Но причины могут крыться и в других явлениях, поэтому важна диагностика состояния и своевременное устранение патологии.

Этиологические факторы

Вынашивание малыша - это не только радостные моменты и сладкое ожидание чуда, но и некоторые неприятности, связанные с изменениями, происходящими в организме беременной женщины. Одной из них являются судорожные приступы в ногах.

Этиологические факторы

В обычном состоянии в организме содержится сбалансированное количество электролитов, обеспечивающих проводимость нервных окончаний и мышечный тонус. Контроль над данными процессами осуществляется благодаря магнию, кальцию и калию. В период беременности все полезные вещества направляются на развитие будущего малыша и некоторых из них не хватает для организма матери.

Недостаток витаминов и минералов - вполне распространенное явление, однако, судороги в мышцах ног беспокоят не всех беременных женщин. Поэтому следует брать во внимание и прочие сопутствующие факторы, приводящие к патологии.

Еще одна проблема, способная вызвать судороги, - это задержка жидкости в организме, вследствие чего впоследствии возникает отечность. Данное состояние возникает из-за увеличения размера и веса плода, изменение приводит к нарушению оттока крови в области нижней полой вены и лимфы. Образовавшиеся отеки могут оказывать компрессионное воздействие на нервные каналы, что становится причиной того, что у женщины сводит икроножные мышцы. Подобное явление чаще наблюдается после длительной подвижности беременной и беспокоит в вечернее время или ночью.

Судорожное онемение конечностей беспокоит женщин, страдающих варикозными заболеваниями. Естественно, что недуг обостряется во время беременности, когда происходит нарушение оттока крови и увеличение нагрузки на ноги.

Этиологические факторы фото

В период вынашивания плода существует риск проявления такого недуга, как гестационный сахарный диабет, причем он может развиться у женщин, ранее неболевших диабетом. В этом случае при недостаточности инсулина нарушается метаболизм глюкозы, результатом которого является появление избытка сорбитола. Этот промежуточный метаболит скапливается в сосудах, нарушая нервную трофику, что и приводит к онемению конечностей.

Вызвать судороги икроножных мышц могут и некоторые неврологические заболевания, например, остеохондроз, пояснично-крестцовый артроз. Состояние сопровождается компрессией нервных корешков, в результате чего возникает нарушение проводимости импульсов и чувство онемения ног.

Когда риски повышаются?

Существует ряд факторов, повышающих вероятность судорог ног в период беременности:

  • недостаток витаминов, микроэлементов, необходимых веществ, поступающих в организм женщины с пищей;
  • варикоз;
  • гестоз (поздний токсикоз), сопровождающийся отечностью ног;
  • сахарный диабет;
  • ожирение, возникшее до беременности.

Любое из перечисленных состояний требует обязательной коррекции.

Как проявляется патология?

Чаще женщину тревожат судороги после работы, в период вечернего отдыха и ночью. Это связано с тем, что после нагрузок проводимость нервного импульса снижается, так как уставшие мышцы хуже сокращаются.

Также ночные судороги чаще происходят из-за кальциевого, магниевого и калиевого дефицита. При этом ощущения у женщин однотипные, не вызывают сильных болей и не становятся интенсивнее при движении. Беременная может просыпаться от подобных ощущений, а затем длительное время не засыпает, пока симптомы не исчезнут. Задействованы могут быть различные мышцы ног, но чаще судорогой сводит именно икры, так как данные мышцы более развиты, этому способствует и их дистальное расположение.

Как проявляется патология?

Если судороги происходят на фоне остеохондроза, то состояние сопровождается болями.

При наличии отечности и онемения тканей существует вероятность почечной недостаточности или гипертензии, что требует экстренной медицинской помощи.

Если женщину в положении беспокоит онемение ног и генерализованный отек, то возможно речь идет об избытке жидкости, которую для нормализации состояния следует вывести из организма.

Поздний токсикоз сопровождается не только судорогами икроножных мышц, но и регулярными головными болями. В данной ситуации требуется контроль за артериальным давлением.

При нарушении периферического кровообращения судорожные проявления дополняются следующими признаками:

  • кожа на ногах приобретает белый цвет;
  • конечности холодеют;
  • сводит пальцы на ногах.

Как проявляется патология? фото

На ранних сроках нередко причиной дефицита микроэлементов и последующих судорог является выраженный токсикоз, сопровождающийся частой и обильной рвотой. В этом случае у женщины нарушается баланс полезных электролитов, что и влияет на образование мышечных спазмов.

Выявление причин судорог конечностей осуществляется путем диагностирования организма.

Первые действия во время приступа

Неважно, какие причины вызвали судорогу, женщине лучше знать, какие действия помогут устранить неприятные симптомы. Первую помощь можно оказать и без посторонней помощи:

  1. Следует избегать паники, дышать нужно спокойно, вдыхая глубоко и медленно выдыхая.
  2. Специалисты рекомендуют аккуратно потянуть мышцу, скованную спазмом. Если судорога возникла в мышечных тканях икры, то следует потянуть пальцы ног на себя.
  3. Данные движения повторяются до тех пор, пока болевые ощущения не ослабнут.
  4. После требуется помассажировать мышцы, разогревая их и восстанавливая кровообращение. Можно применить щипковые движения и даже поколоть мышцы, но, конечно, без травмирования.

После устранения симптомов рекомендуется полежать, приподняв конечности выше уровня головы. Это поспособствует оттоку крови и снизит вероятность повторения судороги.

Первые действия во время приступа

Диагностическое исследование

Прежде всего специалисты выясняют, какой уровень магния и кальция в организме беременной женщины. Данный анализ сдается периодически на протяжении всего вынашивания малыша.

Врачи обращают внимание на жалобы пациентки, особенности самочувствия. Выясняют, были ли подобные явления во время предыдущих беременностей.

Диагностическое исследование

Оценивается динамика набора веса, присутствуют ли отеки, дискомфорт, боли в мышцах ног. Специалисты выясняют, какие хронические недуги есть у беременной, способные вызывать это состояние.

Среди обязательных анализов можно отметить следующие:

  • общие - урины (с суточной протеинурией), крови;
  • биохимия крови с выявлением основной группы электролитов: кальция, магния, калия и количества белка;
  • коагулограмма (помогает исключить патологии системы вен);
  • анализ на уровень глюкозы и глюкозотолерантный тест (выявляет сахарный диабет).

Среди инструментальных методов назначается УЗИ плода и тазовых органов, кардиотокография. Наряду с этим диагностика включает консультацию узких специалистов: флеболога, терапевта и др.

Диагностическое исследование фото

Способы терапии

Любые патологические состояния во время беременности требуют индивидуального подхода. Требуется лечение, минимально влияющее на развитие плода.

Способы терапии

Если речь идет об устранении недостатка электролитов, то пополнение происходит не только за счет приема медикаментов, но и путем корректировки питания будущей мамочки. Важно получать необходимое количество калорий и соблюдать питьевой режим. При отечности ног женщине рекомендуется снизить потребление жидкости. Важно исключить чрезмерные нагрузки на конечности, чаще отдыхать. Специалист подскажет, какие продукты содержат много хорошо усваиваемого кальция и магния.

Когда женщину беспокоят судороги в ногах, врач может назначить витаминные препараты. Среди распространенных комплексов, назначаемых в период беременности, можно отметить следующие:

  1. Керкавит - комплексное средство, содержащее все необходимые компоненты: витамин В1, кальций, кератин и др.
  2. Магний В6. Сочетание магния и витамина В6 способствует нормализации проводимости нервных импульсов.
  3. Берокка плюс - препарат, используемый как для профилактики, так и для лечения дефицита витаминов и микроэлементов.
  4. Витрум - поливитаминный препарат, который рекомендуется для приема во время беременности.

Активно применяются физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия;
  • электрофорез с ионами;
  • массаж.

При данной патологии не следует заниматься как самолечением, так и игнорированием симптомов, так как в период беременности даже прием обычных витаминов может принести больше вреда, чем пользы.

Способы терапии фото

Народная медицина

Как и традиционная медицина, народные рецепты направлены на избавление беременной женщины от дефицита важных элементов. Среди методик можно обнаружить прием травяных чаев, настоев, лечебных растираний, компрессов. Важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как использование народных средств должно сочетаться с медикаментозной терапией и не нанести вред мамочке и будущему малышу. Среди популярных средств можно выделить следующие:

  1. Настой корня солодки. Вещества, содержащиеся в этом средстве, отлично помогают, если свело судорогой ноги. Они нормализуют возбудимость мышечных тканей, тонизируют нервные волокна. Принимать настой рекомендуется ежедневно.
  2. Скорлупа яиц - идеальный источник кальция природного происхождения. Для изготовления средства вымытую и просушенную скорлупу измельчают до порошкообразного состояния. Делать это лучше в обычной ступке. В порошок добавляют несколько капель сока лимона и после окончания реакции принимают раз в день.
  3. Настойка калгана на спирту - наружное средство, используемое для растирания мышц, в том числе на икрах. Его изготавливают путем добавления в настойку калгана небольшого количества растительного масла, лучше оливкового. Растирать мышцы рекомендуется перед сном, это позволит снять усталость, напряжение в ногах.

Среди трав, способных снизить симптомы мышечных спазмов, чаще всего используют следующие растения:

  1. Боярышник. Нормализует состояние мышечных тканей на клеточном уровне, восстанавливает структуру волокон нервов. Сырье отваривают, настаивают, принимают каждый день в теплом виде. Минимальный курс терапии составляет 3 недели.
  2. Настойка из корня валерианы и крапивных листьев повышает проводимость импульсов, снижает возбудимость нервов. Средство готовится путем заливания сырья кипятком и настаивания. Принимать необходимо каждый день.
  3. Настой корня лопуха и зеленой части золотого уса оказывает такое же действие, как и предыдущее средство. Принимается несколько раз в день.

Народная медицина

Существует ряд гомеопатических препаратов, способных обогатить организм беременной женщины недостающими веществами. Наряду с этим средства оказывают тонизирующее действие на нервные импульсы, передающиеся по волокнам. Самые распространенные препараты:

  1. Магникум йодатум - гомеопатическое средство, содержащее только один неорганический компонент - магний. Его рекомендуют принимать в качестве замещения при частых судорожных приступах. Выпускают средство в виде гранул, которые принимаются трижды в сутки. Не следует принимать, если у пациентки есть аллергия на йодсодержащие компоненты. Побочных явлений немного: гиперемия кожных покровов и прилив жара.
  2. Калькохель - препарат комплексного характера, источник кальция.
  3. Страмоний - гомеопатический препарат для перорального приема, имеет 100% природное происхождение. Среди побочных проявлений возможно покраснение кожи, тяжесть в конечностях, аллергия.
  4. Графитес - средство гомеопатии, имеющее неорганическое происхождение. Выпускают в гранулированной и капельной формах. Среди побочных эффектов отмечается редкое проявление диареи. Не рекомендован при астении и депрессивных состояниях.

Полезные рекомендации

Чтобы снизить риски проявления повторных судорожных проявлений, женщина должна учитывать некоторые особенности собственного положения. Например, на период беременности стоит распрощаться с высокими каблуками, максимальная высота которых для данного периода составляет 4-4,5 см.

Полезные рекомендации

Если деятельность будущей мамочки связана с длительным нахождением на ногах, можно применять несколько упражнений, нормализующих кровоток в мышечных тканях конечностей:

  • перекатывание стоп с носка на пятку и обратно;
  • приподнимания на носочки и опускание;
  • отдыхать лучше с приподнятыми ногами.

Можно массировать икроножные мышцы, направляя движения от стоп к бедрам. Если женщина страдает варикозом, целесообразно в период беременности носить специальные колготки и чулки с противоварикозным эффектом.

Рекомендуется применение контрастного душа, ванночек с травяными отварами, морской солью. Можно посещать бассейн, чаще проводить время на свежем воздухе. При частых судорогах можно на ночь надевать носочки из шерсти.

Полезные рекомендации фото

Профилактические меры

Никаких особенных процедур делать не нужно. Так как патология чаще возникает на фоне недостатка определенных микроэлементов, для женщины в положении важно не допустить подобного дефицита.

Профилактические меры

Важно уделять особое внимание правильному, сбалансированному питанию. В рацион будущей мамочки обязательно должны входить сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами и прочими полезными веществами.

Огромное значение имеет подготовка к будущей беременности. Женщина должна пройти обследование, Если присутствуют обострения хронических недугов, необходимо устранить их. В этот период следует принимать специальные витамины и при необходимости продолжать прием и во время вынашивания малыша.

В это непростое время для женщины важно прислушиваться к собственному самочувствию. При головных болях, повышенной отечности, нарушениях чувствительности следует обращаться за консультацией к специалистам. А при сильных отеках в третьем триместре рекомендуется вызывать неотложную медицинскую помощь, так как присутствует риск для плода.

Важно следить за состоянием здоровья, а при беременности особенно.

Судороги в ногах являются патологией, поддающейся коррекции, поэтому прогноз вполне благоприятен.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1