По каким причинам могут ныть ноги у человека

Часто ноют ноги при излишних нагрузках на нижние конечности. Этот симптом может быть также результатом малоподвижного образа жизни, а в некоторых случаях – признаком системного заболевания. От того, какие причины вызвали ноющую боль в ногах, зависит лечение.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Часто это результат воздействия лишнего веса, создающего нагрузку на конечности, с которой не справляются суставы и мышцы. Из-за этого в них начинается процесс деформации, который в итоге ограничивает подвижность и вызывает сильные боли.

Лишний вес и проблемы с сосудами

Лишний вес влияет на обменные процессы и кровообращение. Вредные вещества не выводятся из организма вовремя, что провоцирует оседание "плохого" холестерина на стенках сосудов, нарушение снабжения конечностей кислородом и ухудшение кровообращения.

В таких случаях единственное решение – снижение веса. Необходимо уменьшить энергетическую ценность рациона, начать заниматься спортом, пройти обследование у эндокринолога, который дополнительно назначит гормональную терапию.

Заболевания артерий сами по себе могут быть причинами ноющей боли в ногах. К этому приводит атеросклероз сосудов нижних конечностей. Его причина заключается в том, что холестериновые бляшки закупоривают артерии. Заболевание опасно появлением тромба, который может привести к летальному исходу. При возникновении симптомов патологии нужно обратиться к врачу, который пропишет препараты для снижения уровня холестерина, укрепления сосудов и т. д.

Наиболее распространенной проблемой является варикозное расширение вен. Его симптомы заключаются в следующем: к вечеру возникает боль в нижних конечностях, которая стихает только в состоянии покоя, наблюдается отечность, затем проявляются вены, а на коже образуются так называемые сосудистые звездочки.

Лишний вес может стать спусковым механизмом заболевания, но его причиной являются нарушения оттока венозной крови и повышение давления в сосудах из-за статических нагрузок (когда человек весь день стоит на ногах ). Часто варикозное расширение бывает при беременности, что обусловлено гормональным дисбалансом.

Для заболевания характерно ощущение тяжести в ногах. На ранней стадии патологии достаточно пользоваться мазями-венотониками, которые улучшат состояние сосудов. Классический вариант – гепариновая мазь. Есть и другие средства, содержащие гепарин, рутин, экстракт конского каштана. Популярностью пользуется Троксевазин, который выпускают и в форме таблеток. При прогрессировании заболевания рекомендуют носить компрессионные чулки и колготки. Их назначает врач.

Чтобы уменьшить болевые ощущения, рекомендуется утром (при наличии возможности - также в течение дня) 5 минут делать гимнастику, которая заключается в выполнении вращательных движений стопой. Вечером можно проводить обливания холодной водой для улучшения кровообращения.

Еще одно сосудистое заболевание, которое вызывает ноющую боль в ногах, – тромбофлебит. Оно возникает из-за венозного застоя. Для этой болезни характерна не только ноющая, но и острая боль, ощущения жжения в икроножных мышцах. Появляется отек, кожа на пораженной конечности краснеет. Иногда сильно повышается температура, ломит тело. В таких случаях нужно как можно быстрее обращаться к врачу-флебологу. Он проведет ангиосканирование, чтобы оценить ситуацию, определить вероятность отрыва тромба.

Другие причины

Распространенной причиной болевых ощущений является поражение нервов. Чаще всего это воспаление седалищного нерва, вызванное остеохондрозом поясничного отдела или грыжей межпозвонковых дисков. Заболевания приводят к смещению позвонков, которые сдавливают нервные корешки. Возникает боль разного характера и интенсивности. Она растекается по ходу седалищного нерва, то есть от поясницы в ягодицу и ниже по ноге, вплоть до пятки и даже пальцев. Одновременно возникают ощущения жжения или онемения.

В таких случаях необходимо комплексное лечение. Боль снимают нестероидными противовоспалительными препаратами. Широко применяются разогревающие мази. В тяжелых случаях проводится блокада. Одновременно назначаются процедуры вытяжения позвоночника, массаж, различные физиотерапевтические воздействия.

Еще одна причина боли – остеопороз. При нем происходит истончение костных тканей, что связано с дефицитом кальция. Возможны судороги, особенно по ночам. Боли не всегда носят ноющий характер. Иногда ощущается ломота. Чаще всего заболеванием страдают женщины после 40 лет, но риску подвержены все, кто часто употребляет кофе. Приступы остеопороза возникают после распития алкоголя. Нужно обратиться к врачу, который назначит рентгенологическое исследование костной ткани, и по его результатам пропишет препараты кальция.

Судороги в ногах не всегда вызваны остеопорозом. Иногда они возникают перед месячными.

Причины болей в ногах связаны и с патологиями суставов:

  • артрит, имеющий воспалительную природу;
  • остеоартроз, связанный с дегенеративными процессами.

Лечить их нужно комплексно, чтобы снять боль и устранить причину. В первом случае ею является бактериальная инфекция, поэтому назначаются противовоспалительные средства и антибиотики. Во втором – разрушение суставных тканей. Поэтому нужны препараты с хондроитином и глюкозамином для их восстановления. Снимать боль в этом случае можно и народными средствами – сделав компрессы из желтой глины, которая устраняет отечность и воспаление.

Иногда дискомфорт в ногах вызван плоскостопием. Оно приводит к неправильному распределению нагрузки, поэтому важно корректировать этот процесс, в том числе за счет ношения специальной обуви.

Иногда причиной боли являются аутоиммунные реакции организма, которые затрагивают мышечные ткани. Они лечатся сложно, врач разрабатывает индивидуальную терапевтическую стратегию.

Профилактические меры

Чтобы устранить ноющие боли, нужно правильно чередовать нагрузки. При сидячей работе нельзя неотрывно находиться за столом несколько часов. Рекомендуется делать перерыв каждые 45 минут. Достаточно 5 минут, чтобы встать, немного походить, сделать пару приседаний.

Исследования немецких ортопедов показали, что нельзя оставаться длительное время за рулем. Максимальное время – 3-4 часа. Если приходится путешествовать на большие расстояния, нужно регулярно останавливаться, разминаться.

Вода создает эффект внешней компрессии, что очень полезно для тонуса сосудов. Можно принимать ванну, но недолго (около 20 минут). Вода не должна быть слишком горячей, оптимальный вариант – до +33 градусов по Цельсию.

Контрастный душ поможет снять боли в ногах. Он предполагает чередование прохладной (но не холодной) и горячей (но не выше +40 градусов по Цельсию) воды. Это улучшает ток крови и укрепляет сосуды. Из спортивных нагрузок самой полезной является акваэробика.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1