Основные причины, по которым могут болеть ноги при беременности

Болят ноги при беременности - такие жалобы часто возникают у будущих мам. Представляет ли это опасность?

Во время вынашивания у женщин болит все, потому что организм испытывает большие нагрузки. Но не стоит это оставлять без внимания, думая, что так у всех, и по-другому быть не должно. О том, что ломит ноги при беременности, надо рассказать лечащему врачу - это может быть причиной некоторых патологий.

Этиология явления

Наступила беременность, болят ноги. Это может быть связано со следующими факторами:

  1. Регулярное увеличение веса.
  2. Ноги могут ныть и болеть из-за того, что точка опоры и центр тяжести меняются, то есть нагрузка на конечности значительно увеличивается.
  3. Если в организме много жидкости, то конечности могут отекать, болеть и пульсировать.
  4. Это может быть врастание ногтя, что тоже является причиной, по которой ноги ноют. Чаще всего такое явление связано с тем, что у беременной слегка увеличиваются ступни, и обувь становится тесной.
  5. Судороги могут появляться из-за повышенного гормонального уровня прогестерона, отчего появляется мышечная боль, то же самое происходит, когда увеличивается объем крови. Так происходит при недостатке некоторых элементов, например, кальция, если есть анемия, при злоупотреблении кофе (его вообще в этот период следует исключить). Судороги беспокоят женщину поздно вечером и ночью. В последнем триместре это может проявляться более ярко.
  6. Ноющую боль в ногах после утомительной и долгой прогулки вызывает варикозное расширение вен. Из-за того что в это время у матери и ребенка общее кровообращение, варикоз может привести к различным проблемам, в том числе и к кислородному голоданию ребенка. Из-за этого очень важно принять меры в кратчайшие сроки. Определить заболевание можно и самостоятельно: конечности становятся тяжелыми, быстро устают, болят, могут быть отеки, зуд, чувство покалывания, могут появиться сосудистые сетки на коже, беспокоят судороги.
  7. Болят мышцы ноги во время беременности, если у женщины имеется плоскостопие. Признаки этого заболевания могут проявиться и обостриться с наступлением беременности, хотя до интересного положения никаких симптомов не было.

Патологические истоки

Судороги и тяжесть в конечностях - распространенное явление для фибромиалгии. Это заболевание возникает на фоне стрессовых ситуаций. Из-за нарушения теплового обмена и перераспределения крови в сосудах появляются болевые ощущения. Судороги и спазмы при этом могут быть короткие - почти молниеносные, либо затяжные и долгие. Они возникают во время сна или при пробуждении.

Патологические истоки

Тромбофлебит тоже вызывает боль в ногах при беременности. Сосуды теряют свою прежнюю эластичность, и вены закупориваются, вследствие чего циркуляция крови нарушается. Почему болят икры ног при беременности? Нередко глубокие вены испытывают давление, при этом появляются зудящие ощущения, возникает тяжесть, усталость и острая боль в нижних конечностях.

Болят мышцы ног при беременности и в результате миозита икроножной мышцы. Он развивается, если мышцы застужены, при травмах или при сильном переутомлении ног. Симптомы становятся сильными при движении, или когда женщина вытягивает ноги во сне.

Воспаление суставов (артрит) тоже вызывает боли в ногах при беременности. При этом заболевании конечности отекают, кожный покров краснеет, особенно это четко выражено в области воспаленного сустава. Сильная боль бывает по утрам, а после некоторой разработки сустава стихает. Подвижность сустава может быть нарушена, кожа в районе поражения гипертермична.

При сахарном диабете тоже появляются отеки, зуд, покалывания, онемение нижних конечностей. При подозрении на сахарный диабет необходимо прийти на прием к специалисту в области эндокринологии.

Болят ноги при беременности, когда имеется ревматизм, при остеопорозе, артрозе, фасците. Обострения могут быть либо в ночное время, либо с утра, когда все мышцы расслаблены после отдыха.

Отеки - это сопутствующие симптомы многих перечисленных выше заболеваний. Если болит не вся нога, а только стопа - это может быть и подагра, и нарушения в кровообращении.

Патологические истоки фото

Кроме того, если у женщины имеется остеохондроз в нижнем отделе поясницы, то боль может отдаваться и в нижние конечности. При воспалении пяточной кости (фасците) тоже болят ноги. Боли могут возникать при невралгии, а если боль локализируется только с левой стороны - возможно, это обусловлено воспалительным процессом в области седалищного нерва.

Синдром беспокойных ног

В настоящее время медицина отводит этому понятию обширное определение. Говоря короче и проще - это неврологическое расстройство, для которого характерны дискомфортные ощущения в ногах, которые возникают, когда мышцы человека расслаблены, например, во время сна.

Этот явление мучает не только женщин, которые ждут ребенка, но и мужчин. Развивается синдром беспокойных ног по многим причинам. Если говорить о беременных, то у них этот синдром встречается довольно часто, примерно каждая третья беременная на это жалуется. Это связано с перестройками в гормональной сфере, с процессами застоя крови в сосудах, с нехваткой железа или фолиевой кислоты.

Синдром беспокойных ног

Проявляется этот синдром дрожью, покалыванием, болью, судорогами. Эти явления могут происходить в стопах, голенях, бедрах, неприятные ощущения накатывают каждые несколько секунд. Это явление вызывает у женщины желание постоянно двигать ногами, потому что при движении, ходьбе или растирании и поглаживании конечностей симптомы заметно слабеют или проходят.

Обострение происходит обычно после 6 вечера и длится где-то до 4-5 утра, затем все проходит самостоятельно. В некоторых случаях женщина не может спать по ночам из-за этих неприятных симптомов - это очень вредит и будущей маме, и малышу.

Об этом синдроме обязательно должен знать лечащий врач, который курирует беременность. Он направит на анализ крови и определит содержание в ней фолиевой кислоты и железа. Если имеется дефицит этих элементов, то надо будет принимать соответствующие препараты, они не опасны для ребенка и существенно облегчат состояние матери.

При условии, что показатели крови будут нормальными, подозрение падет на гормональные изменения или застой в сосудах. На это медицинские препараты повлиять не могут, и женщине придется бороться с проявлениями самостоятельно. Например, можно ложиться спать, не дожидаясь появления неприятных признаков, или переждать пик симптомов и ложиться чуть позже. Гулять лучше не спеша, не утомляя ноги. Многим помогает растирание перед сном, иногда состояние улучшается после горячих или прохладных ножных ванн. Кофе усиливает симптоматику беспокойных ног, поэтому стоит исключить из рациона шоколад, какао, кока-колу и сам кофе.

Как облегчить состояние?

Болят ноги при беременности, что делать в этом случае:

  1. Отеки усиливаются, когда в организме мало жидкости, поэтому надо следить за тем, чтобы беременная женщина получала достаточное количество жидкости.
  2. При приготовлении пищи используйте меньше поваренной соли, тогда вода не будет застаиваться в организме.
  3. Соблюдайте правильный режим питания. Диета должна содержать белковые продукты.
  4. Необходимо следить за весом, отеки сильнее при излишнем весе.
  5. Старайтесь не переутомлять ноги, конечно, прогулки беременной женщине очень нужны, но если вы чувствуете, что уже устали, сядьте, помассируйте ноги. если ноги к вечеру отекают, приподнимите их чуть выше.
  6. Когда сидите, старайтесь не класть ногу на ногу и не скрещивайте их, так вы зажимаете крупные сосуды, при этом кровоснабжение ухудшается.
  7. Как только ноги устали, сядьте и сделайте небольшую растяжку.
  8. Засыпайте на левом боку. Дело в том, что справа находится большая вена, ложась на левый бок вы не придавливаете ее и, возможно, вас не будут мучить боли в ногах.
  9. Не носите носки, у которых слишком плотные резинки: они могут нарушать движение крови.
  10. Носите носки и бандажи из компрессионного трикотажа, так вы сможете помочь своим сосудам.
  11. Носите комфортную обувь.
  12. Ходите правильно. Помните, ноги могут заболеть от неправильного распределения веса. Позвоночник не должен испытывать сильные нагрузки, чтобы этого, добиться не прогибайтесь слишком в пояснице и не забрасывайте часть корпуса назад, понятно, что это очень хочется сделать, особенно когда живот большой и тяжелый, поэтому начать тренироваться надо заранее, пока живот еще не увеличился.
  13. Ходите без обуви по росе, плоским камушкам, по песку.
  14. Делайте массаж и теплые ножные ванночки.
  15. Если болят ноги во время беременности, то поможет холодная вода. Можно налить ее в таз и встать в него. Чтобы не переохладить ноги, переминайтесь или просто быстро окатите себя холодной водой и насухо разотритесь полотенцем.
  16. Существуют специальные мази, которые помогают при варикозе. Они чаще всего изготавливаются на растительной основе, поэтому абсолютно безопасны для малыша.
  17. Плавайте, занимайтесь лечебной физкультурой, не носите тяжести.
  18. Не находитесь продолжительное время на открытом солнце, потому что ультрафиолет способствует ослаблению сосудистых стенок.
  19. Принимайте контрастный душ.

Теперь вы знаете, почему болят ноги при беременности, что с этим делать, как предотвратить и какие профилактические меры можно предпринять. Берегите себя и своего ребенка и помните, что своевременное обращение к врачу поможет легко выносить беременность и родить здорового малыша.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1