Почему после родов могут возникать боли в коленях?

Многим женщинам, имеющим детей, знакомо неприятное ощущение, когда болит колено после родов. Особенно сильная боль возникает после длительной ходьбы, приседания и сгибания ног тоже могут вызывать неприятный синдром. Иногда трудно понять, какое отношение могут иметь колени и даже запястья к появлению ребенка. Некоторые полагают, что на эти патологии влияет избыточный вес, набранный во время беременности, и приведение его в норму может решить проблему.

Причины явления

В период вынашивания ребенка организм женщины активно перестраивается и к тому же переносит большие физические нагрузки на опорно-двигательную систему. Постепенно расширяются тазовые кости, меняется состояние позвоночника и осанка. Эти процессы захватывают достаточно продолжительный этап времени, в то время как после рождения малыша обратные реакции происходят в очень быстром ритме.

Причины явления

Освобождение организма от плода резко снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Кроме того, в результате множественных изменений часто обостряются давние хронические болезни, которые тоже могут оказывать влияние на состояние организма. Поэтому следует сразу же выяснить, почему болят колени после родов.

Дискомфортные ощущения в коленях могут вызываться разными причинами:

  • ухудшение осанки в связи с увеличением плода в утробе матери, способствующее основной нагрузке общего веса на ее колени и стопы - резкий перепад давления после рождения вызывает болезненные ощущения в конечностях;
  • самопроизвольное повреждение суставной ткани во время родовой деятельности;
  • малая подвижность матери на этапах беременности и непосредственно перед рождением младенца;
  • изменение структуры связочной ткани колена при воздействии на него релаксина, вырабатываемого во время вынашивания плода;
  • привычка носить малыша на одной руке и грудное вскармливание в неудобном положении;
  • недостаточное количество кальция и других необходимых питательных веществ, поступающих в организм;
  • неправильно скорректированная дозировка анестетических веществ, способная вызывать осложнения и обострения застарелых заболеваний хронического характера.

Болезненные ощущения могут быть абсолютно физиологичны, так как считаются естественным следствием беременности и рождения младенца. Если природа явления такова, то оно пройдет на протяжении 1-2-х месяцев. Но бывают случаи, когда врачебная помощь необходима. Это касается нетипичного протекания родовой деятельности, травмы или болезни суставов.

Причины явления фото

Способы облегчения болевых ощущений

Вопрос, что предпринять, когда болят ноги после родов, остается наиболее актуальным для мам, впервые столкнувшихся с этой проблемой. Доктора рекомендуют следующие действия:

  1. Очень многое зависит от состояния позвоночника, поэтому всегда требуется следить за своей осанкой, держать спину выпрямленной, а грудь развернутой. При этом живот нужно подобрать, а ягодицы не должны быть расслабленными.
  2. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы не совершать резких движений, когда стопы остаются неподвижными при повороте тела всем корпусом. Такие действия способны серьезно повредить коленный сустав и вызвать резкую боль, которая может продолжаться длительное время.
  3. Резкие движения вообще не желательны, когда дело касается этого недуга. Они опасны как при сгибании, так и при подъеме тяжелых вещей или новорожденного. При поднятии желательно пользоваться силой всех мышц туловища, колени сгибать осторожно и плавно.
  4. С целью устранения боли рожавшим матерям уже через 1-1,5 недели можно начать выполнять лечебные упражнения, которые направлены на удлинение мышц и предотвращение спазмов ног. Некоторые из них можно делать, лежа в постели. Специальный комплекс порекомендует врач, который знает, как правильно проводить гимнастику, сколько раз делается каждое упражнение, при каких условиях их лучше не выполнять.

Способы облегчения болевых ощущений

Также, по возможности, в этот момент женщине нужно сократить свою физическую активность, сопряженную с домашними заботами, связанными с тяжелыми нагрузками.

Методы лечения

Если нет причин для серьезного консервативного или оперативного лечения, можно воспользоваться специальным массажем, который может достаточно быстро восстановить здоровье ног и их нормальное кровообращение. Лучше, если эти процедуры будет проводить профильный специалист, имеющий опыт, - эффективность лечения от этого только возрастет. Однако можно делать массаж либо самостоятельно, либо попросить своих близких. Даже самые простые поглаживания и растирания улучшат кровоснабжение и облегчат состояние конечностей.

Методы лечения

Очень полезны компрессы с использованием спирта. Для этого надо смочить вату или любую мягкую ткань спиртом или водкой, наложить на больное колено, после чего обернуть пленкой и забинтовать. Сверху можно покрыть это место шерстяным платком. Такой компресс оставляется на 30 минут, во время процедуры желательно расслабиться в сидячем или лежачем положении.

Доктор может посоветовать делать теплые ванночки для стоп с добавлением отваров лечебных растений. Они положительно воздействуют на ногу в целом, расслабляя мышцы и влияя на суставы.

Возможно, что причиной недуга является нехватка витаминов и микроэлементов. Проконсультировавшись со специалистом, можно ввести в свой ежедневный рацион рекомендуемые добавки и препараты с кальцием.

Если защемлен нервный корешок в области тазобедренных суставов, то придется обратиться к остеопату, который может назначить мануальную терапию или другое лечение, в зависимости от состояния женщины.

Методы лечения фото

Профилактические меры

Все мероприятия для предупреждения болезненных явлений в ногах нужно проводить во время беременности. Уже во втором триместре желательно позаботиться о правильной нагрузке на позвоночный столб.

В тех случаях, когда после родов болит тазобедренный сустав, но состояние не связано с гормональной перестройкой и защемлением нервных окончаний, это означает, что во время вынашивания женщина могла злоупотреблять хождением в неудобной обуви на высоких каблуках или ношением тесной одежды, способствующей давлению на кости таза. Во избежание таких последствий от указанных предметов гардероба необходимо отказаться.

Профилактические меры

Чтобы не болели колени, нужно выполнять несложные гимнастические упражнения, прописанные врачом, стараться больше двигаться, не ограничивать себя в активных мероприятиях.

В профилактических целях следует употреблять повышенное количество творога, молочных и кисломолочных продуктов, фруктов и сухофруктов. Ограничение касается соленых, острых и жирных мясных блюд, щавеля и любой продукции из томатов.

Возможно ношение лечебного бандажа для снижения нагрузки на позвоночник и суставы в области тазовых костей.

При определенной физической подготовке и соблюдении всех правил, указанных инструктором, можно воспользоваться и упражнениями йоги, которая адаптирует кости, суставы и связки к физиологическим изменениям.

Любые предупреждающие действия в период вынашивания ребенка способны помочь женщине избежать не только послеродовых болей, но и осложнений во время появления малыша на свет. В качестве оздоровления и подготовки к предстоящему событию женщина может съездить на море, если существует такая возможность. Соленая вода отлично снимает боль в ногах и руках, расслабляет мышцы и улучшает общее состояние организма. Такой отдых поддержит будущую мать физически и подготовит морально к непростому процессу родов.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1