Влияние каблуков на плоскостопие: как подбирать наименее вредную обувь на шпильке?

19.01.2014

По мнению ученых, плоскостопие и каблуки прочно сочетаются между собой. Анатомически человеческая стопа устроена так, чтобы равномерно распределять вес на всю поверхность подошвы. Однако такой механизм функционирует лишь тогда, когда человек ходит босиком по неровной поверхности или носит ортопедическую обувь.

плоскостопие и каблуки
Повышенный подъем обуви приводит к плоской стопе

Совсем иной механизм распределения нагрузки включается, когда женщина носит туфли на высокой «шпильке». В них пятка поднята высоко, а вес тела распределяется на переднюю часть ступни. Если такое состояние длительно, не следует удивляться тому, что стопа становится шире в передней части, а в области основания первого пальца появляется вырост (поперечное плоскостопие). Первичным индикатором его появления становятся частые мозоли в области подошвенной поверхности большого пальца.

Почему после ходьбы на высоком каблуке отекают и болят ноги

Почему после ходьбы на высоком каблуке отекают и болят ноги
Отек ног при плоской стопе

Неудивительно, что у женщин под вечер отекают и болят ноги при ходьбе на высоком каблуке. Классическая «шпилька» приводит к перераспределению нагрузки на переднюю область ступни. При этом смещаются анатомические точки фиксации подошвы о горизонтальную поверхность.

«Шпилька» не обладает большой площадью опоры. Чтобы не упасть, женщина вынуждена балансировать, напрягая икроножные и тазобедренные мышцы. Сильная нагрузка при ходьбе на высоких каблуках приходится на голеностопный сустав. Причиной отечности вечером в такой ситуации становится постоянная травматизация мышц и связок с формированием воспалительных изменений, а также нарушение кровоснабжения в нижних конечностях. Данные изменения – минимальная жертва, которую приходится платить женщине за высокий подъем.

Если шпильки носить длительное время, формируются необратимые осложнения, которые потребуют оперативного лечения.

Виноваты ли каблуки в возникновении поперечного плоскостопия?

Нельзя достоверно утверждать, что только высокий подъем ступни приводит к появлению поперечной плоской стопы.

Причинами болезни может быть врожденная слабость мышечной системы, поэтому высокие каблуки выступят в данном случае в качестве провоцирующего фактора (как и ожирение). Без их воздействия, возможно, генетическая детерминированность связочно-мышечного апоневроза не была бы никогда выявлена, а уплощение ступни не развилось бы. Но поскольку данные факторы создали чрезмерное давление на подошву, сформировалось плоскостопие.

Конечно, когда плоский свод диагностирован, женщине навсегда придется отказаться от ношения высоких туфель. Среди ортопедической обуви она найдет не менее привлекательные модели или изготовит туфли под заказ, но размер каблука придется огранить до 3 см.

Что делать, когда нельзя полностью отказаться от каблуков?

Что делать, когда нельзя полностью отказаться от каблуков?
Массаж после ходьбы на высоких каблуках

Несмотря на то что ортопеды всегда рекомендуют при плоскостопии отказаться от высокой «шпильки», не каждая женщина сможет это себе позволить. Что делать в такой ситуации? Придется искать компромисс между здоровьем и стильным видом. Для этого следует научиться правильно подбирать обновки для ног:

  • туфли не должны быть узкими и тесными в носовой части;
  • между пальцами ноги и носком всегда должен оставаться запас (около 1 см);
  • шнурки позволяют регулировать подъем, поэтому не следует от них отказываться, ссылаясь на непривлекательный вид и долгую шнуровку изделия;
  • выбирайте модели с эластичной подошвой и жестким задником.

Отправляйтесь в магазин для покупки обуви вечером, когда ноги несколько расширены. Если у вас отличается размер подошвы, подбирайте туфли на большую ногу.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1