Сделайте коврик от плоскостопия своими руками

15.01.2014

При плоской стопе ортопеды рекомендуют использовать ортопедические изделия. Человек может сделать своими руками коврик от плоскостопия, который будет ничем не хуже промышленного аналога. Хождение по данным изделиям начинается с 1 года, когда мышцы готовы к стимуляции. В более раннем возрасте стопа еще не сформирована, поэтому любое внешнее воздействие на нее приведет к уплощению свода. Качественный массажный коврик научит детей правильно ходить по неровной поверхности, а также поддерживать равновесие.

Пример коврика от плоскостопия, сделанного своими руками
Коврик от плоскостопия, сделанный самостоятельно

Как сделать ортопедический коврик своими руками

Как сделать ортопедический коврик своими руками
Дорожка из салфеток, сделанная своими руками

Для изготовления коврика своими руками подходят любые материалы, которые встречаются в домашнем хозяйстве каждой женщины. В качестве тканей для его изготовления подходят мешковина, флис, вельвет и грубый хлопок. Для формирования грубой поверхности используются речные камешки, полипропиленовые шарики, а также горох, фасоль, гречневая и перловая каши. В мешочки также можно зашить бусинки.

  1. Как изготовить коврик с крышками бутылки

Соберите необходимое количество крышек от пластиковых бутылок. Выложите их в произвольном порядке на основу. Сделайте в крышках два отверстия с помощью шила, а затем пришейте к ткани. Для повышения прочности модели вместо нити лучше применять рыболовную леску. Для основания можно использовать резиновый коврик или полушерстяное одеяло.

  1. Как сделать ортопедическую дорожку из гальки
Как сделать ортопедический коврик своими руками фото
Дорожка с вкраплениями гальки для массажа подошвы

Модель может располагаться в любой комнате. Она устойчива к действию воды, поэтому удобна для расположения в ванной комнате. Для основы, поверх которой будут размещены бугристости, подойдет резина. Склеиваются составные части модели прозрачным клеем. Галька на поверхности размещается в произвольном порядке, но так, чтобы она заполнила всю площадь.

  1. Тканевая массажная дорожка своими руками

Профилактическая массажная дорожка может быть изготовлена из тканевых шариков. Они являются мягкими, поэтому обладают хорошими профилактическими особенностями при плоскостопии. Изготовление изделия – прекрасный способ для утилизации старых и ненужных тканей.

Для создания модели следует сделать круглый шаблон, а в качестве наполнителя использовать вату или синтепон. В глобальной сети можно встретить множество оригинальных идей по внешней форме изделий.

тканевая массажная дорожка
Дорожка из ткани с пуговицами

Сделайте заготовку из ткани путем обрисовывания круглой металлической крышки. В зависимости от планируемых размеров ортопедической дорожки подбирается нужное количество кружочков. В их середину укладывается материал для формирования неровностей. Им могут быть упругие шарики, бусинки, морская галька.

Для детей лучше делать цветные модели, с которыми они будут длительно играться.

  1. Массажный коврик с плитками мягкого пола

Из потертых и старых плиток мягкого пола, которые жалко выбрасывать, можно сделать великолепное массажное изделие от плоскостопия. В процессе производства изделия необходим будет клеевой пистолет. Его можно приобрести на строительном рынке в среднем по цене 200 рублей.

Из других затрат можно включить стоимость камней для наполнителя (около 100 рублей за упаковку), зерен кофе (50 рублей за пачку). Впрочем, вместо них можно использовать фишки для игр, шашки или любые другие подручные материалы без необходимости в финансовых затратах.

Поскольку изделие, включающее только эти элементы, выглядит не очень привлекательно, для дизайнерского наполнения можно применять вязаные салфетки в виде паутинки. Ковролиновые вставки, карандаши, деревянные брусочки, тонкие подушечки также можно использовать при изготовлении изделия.

Великолепной особенностью данной конструкции является то, что она быстро собирается и разбирается и не занимает больших площадей в помещении.

Основные принципы изготовления массажных ковриков для стоп

Существует множество других идей, которые могут быть использованы при создании массажных ковриков своими руками. Главное, чтобы модель обладала лечебными свойствами. Для этого следует равномерно распределять неровности и учитывать особенности плоскостопия. Специалисты выделяют 2 разновидности данных изделий от плоской стопы: профилактические и лечебные.

Профилактические модели являются более мягкими. Они изготавливаются из мягких тканей, которыми могут быть силиконовые вставки, синтепон, а также вата.

Лечебные модели являются более жесткими. Для их создания используются твердые материалы (галька, кофе, бусинки). Однако следует обратить внимание, что ходьба по их неровной поверхности не должна вызывать у человека боль, а тем более отечность.

Сочетайте массажные коврики с другими методами лечения патологии, рекомендованными ортопедом.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/154236108329568/ Наталья Каракаш

    Интересные варианты ковриков, сделанных своими руками.Особенно для маленьких детей.Обычно им надоедает хождение по коврику туда - сюда, а такой коврик привлечет внимание и деткам будет интересно.Можно придумать какую-то игру. В детстве родители нам разрешали ходить босиком во дворе, -полезно при плоскостопии,Хочу узнать-это приносит пользу при плоскостопии у ребенка.

  • http://vk.com/id188753612 Нина Анисимова

    Коврики для профилактики плоскостопия я научилась делать еще когда мой сынишка был еще совсем маленький. В одной части коврика у меня лежали сосновые шишки, далее галька с песком, затем семечки фиников и хурмы. За основу я брала старые наволочки. А еще для того. чтобы малышу было интересней и веселей шагать по коврику, я подкладывала под него такой лист целлофана с пузырьками, которые под ногами сынишки лопались .

  • http://vk.com/id1106556 Наталия Бондарева

    Сделала для сына а-ля "ортопедический коврик"! Нашила кучу пуговиц разного размера и формы. Главное хорошо пришить, чтобы не смог оторвать. Получился он довольно большой, так что он бегает по нему с удовольствием. И меня тоже бегать просит. Вот так и "лечимся" мы с ним вдвоём 🙂

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/446201312186 ♥றihalush ♥

    Здравствуйте, я знаю одну семью которая боролась с плоскостопием на протяжении многих лет, используя все народные методы. Мама больного мальчика сделала 2 небольших, но красивых коврика, по котором ходили все члены семьи каждый день. Один коврик был сделан из покрышек от бутылок, а второй - из гречки.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/526208950868114/ Ольга Королева

    После травмы стопы развился дефект плоскостопия стопы. Раньше мне помогала всегда бутылка снять напряжение в стопах. Я много слышала о подобных ковриках но не знала как их делать. Но сейчас я попробую и этот способ. Попробую изготовить свой коврик.