Почему потеют, неприятно пахнут ноги и что можно сделать в домашних условиях?

17.10.2016

Потеют ноги абсолютно у всех - как у женщин, так и у мужчин. Как правило, это происходит в теплое время года. Потливость - вполне естественная защитная реакция организма, однако иногда она может быть чрезмерной независимо от температуры на улице, что доставляет сильный дискомфорт и может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Обычно такая проблема не приходит одна: обувь человека с повышенной потливостью ног имеет неприятный запах, ноги постоянно влажные и часто мерзнут, из-за чего такие люди чаще страдают от простудных заболеваний.

Официальные данные Всемирной Организации Здравоохранения свидетельствуют о том, что более 2% людей на нашей планете страдаю от чрезмерной потливости ног, или, выражаясь медицинским языком, гипергидроза. Неофициальные статистические данные превышают этот показатель в 20 раз. Людям, у которых очень сильно потеют стопы, бывает стыдно ходить в гости, ведь неприятный запах является отталкивающим фактором для окружающих, что влечет за собой появление комплексов и проблем в общении. Часть людей закрывают глаза на свою проблему, считая ее несерьезной, другие пытаются с ней бороться, но часто безрезультатно.

Причины пота

На ступнях человека находится очень много потовых желез, которые выделяют влагу, обеспечивая терморегуляцию ног, поэтому адекватное потоотделение важно для полноценного функционирования организма. На наших стопах обитает множество микроорганизмов, которые питаются отмершими клетками эпителия. Теплая влажная среда является самой благоприятной для их размножения, а скопление продуктов жизнедеятельности этих микроорганизмов имеет резкий и неприятный запах, что и доставляет дискомфорт. Но гипергидроз - это не только неприятный запах и влага на ступнях, это вполне серьезная медицинская проблема.

Почему сильно потеют ноги? Среди причин стоит отметить следующие:

  • неудобная (тесная, закрытая) обувь, которая не дает ногам дышать;
  • синтетические чулки, теплые не по сезону носки;
  • неправильный или недостаточный гигиенический уход;
  • значительные физические нагрузки;
  • заболевания эндокринной системы;
  • патологии или заболевания центральной нервной системы;
  • стрессовые ситуации;
  • кожные болезни стоп (например, грибковые инфекции);
  • злокачественные опухоли.

В некоторых случаях для избавления от чрезмерной потливости ног достаточно систематично и тщательно ухаживать за стопами, другие случаи требуют специального лечения. Это не полный перечень причин, вызывающих гипергидроз, но даже из этого списка становится ясно, что игнорирование данной проблемы может иметь существенные негативные последствия.

Польза ухода за ногами

Наиболее частая причина чрезмерной потливости - неправильный уход. Так как же грамотно ухаживать за ногами, чтобы они не потели? Казалось бы, принял душ утром и вечером перед сном - вот и вся гигиена. На самом деле вопрос ухода за ногами имеет свои тонкости.

Тот факт, что ноги нужно мыть 2 раза в день, является неоспоримым. Лучше делать это в прохладной воде, так ступни будут закаляться. Дерматологи советуют не применять мыло, поскольку оно пересушивает кожу стоп, для мытья ног желательно использовать специальные пенки с увлажняющим эффектом.

Нельзя, чтобы ноги подолгу оставались влажными, поэтому после каждого купания обязательно тщательно вытирать их насухо для предотвращения размножение бактерий и грибков во влажной среде. После мытья и вытирания можно нанести на кожу ног тальк и обработать ступни дезодорантом. Очень хорошо, если средства имеют противогрибковые и противомикробные свойства. Любые средства гигиены нужно наносить только на вымытые ноги, в противном случае неприятный запах не только не исчезнет, но и усилится.

Если чрезмерная потливость не является симптомом какого-то заболевания, дерматолог посоветует вам пользоваться специальным антиперспирантом для ног. Его действие блокирует потовые железы, тем самым предотвращая потоотделение в области применения, а также дезодорирует место нанесения.

Отдельное внимание стоит уделить обуви.

В теплое время года лучше носить открытую обувь, сделанную из натуральных материалов. Если в вашей обуви стелька из кожзаменителя, рекомендуем заменить ее на тканевую, хлопчатобумажную или кожаную. Стельки в обуви необходимо менять не реже, чем раз в сезон.

Снимая обувь, можете класть в нее мешочки с травами или упаковки с цеолитом (этот материал впитывает различные запахи). Если обувь промокла, заполните ее бумагой, это поможет убрать влагу. Рекомендовано мыть обувь внутри минимум раз в месяц, а хранит ее нужно в проветриваемом месте.

Польза ухода за ногами фото

Еще несколько советов:

  • старайтесь держать ноги всегда в тепле и сухости;
  • обрабатывайте ступни пемзой во время мытья;
  • меняйте носки и чулки 2 раза в день;
  • откажитесь от синтетики и искусственной обуви.

Потливость ног отнюдь не всегда свидетельствует об игнорировании правил гигиены. Иногда это обусловлено индивидуальными особенностями организма.

Народные средства от повышенной потливости

Наиболее популярным средством в борьбе с чрезмерной потливостью стоп являются различные ванночки. Как правило, они эффективные, недорогие и вполне безопасные для применения в домашних условиях.

Народные средства от повышенной потливости

Вот несколько вариантов ванночек:

  1. Ванночка из дубовой коры. В горячую воду (1 л) всыпать 50-100 г дубовой коры, кипятить отвар 20-30 минут, в нем парить ноги каждый день в течение 30 минут. Каждый раз нужно делать свежий отвар. Количество процедур зависит от степени потливости.
  2. Ванночка из соли. Чайную ложку поваренной соли разводим в стакане теплой воды. Таким раствором ополаскиваем ноги 2-3 раза в день, после чего смываем прохладной водой.
  3. Ванночка из лавровых листьев. 20 лавровых листьев залить 3 л кипятка и оставить настояться на 30 минут. Такие ванночки лучше всего делать перед сном, длительность процедуры - 20 минут.
  4. Ванночка из трав. Смешиваем по столовой ложке сушенной мяты, крапивы и шалфея, заливаем литром кипятка и настаиваем 40 минут. Длительность процедуры - 15 минут.
  5. Ванночка с уксусом. В теплой воде разводим стакан уксуса и добавляем несколько капель тимьянового масла. Такая ванночка производит дезодорирующий и антисептический эффект. Длительность процедуры - 20 минут. Применять ежедневно в течение недели. Не стоит делать, если на ногах есть незажившие раны.

Если основной дискомфорт доставляет неприятный запах, то главная ваша задача - сухость стоп. Самый банальный способ, доступный в домашних условиях, - сушка стоп обычным феном для волос. Можно параллельно использовать и другие средства. Так, например, присыпки не просто подсушивают кожу, но и имеют дезодорирующие свойства.

Лучше всего применять естественные дезодоранты, например, кору дуба. Ее можно просто насыпать в носки. Это уменьшит потливость и нейтрализует резкий неприятный запах. Крахмал и порошок борной кислоты можно также использовать в качестве присыпки, если ноги воняют. Подойдет даже обычная пищевая соль с кукурузным крахмалом.

Народные средства от повышенной потливости фото

Медицинские способы лечения гипергидроза

Очень важно своевременно обратиться за помощью к дерматологу, поскольку только квалифицированный врач может правильно установить причину такой проблемы.

Если ноги у вас часто холодные и неприятно пахнут, то вам наверняка врач назначит местные ванночки с дубильными веществами. Таким средством, например, является порошок Деласкин. Для одной ванночки 5 г порошка развести в 10 л теплой воды (30-35 C°). Принимать такую ванночку следует каждый день на протяжении недели, длительность одной процедуры - 10-15 минут.

Более радикальным, но и более эффективным средством считаются инъекции ботокса. Данное вещество делает сигналы о необходимости потоотделения, передаваемые в ЦНС, менее активными. Эффект от процедуры достаточно стойкий, он может длиться до 9 месяцев.

Для лечения особо тяжких патологий врач может предложить сделать симпатэктомию - это хирургическая операция, которая предусматривает блокирование работы ганглий, которые передают сигнал о необходимости выработки пота.

Список используемой литературы
1. Русский медицинский журнал - http://www.rmj.ru/;
2. Журнал «Консилиум Медикум» - http://con-med.ru/;
3. Журнал «Лечащий врач» - http://www.lvrach.ru/;
4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;
5. Журнал «Научно-практическая ревматология»;
6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/;
7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»;
8. Журнал «Флебология»;
9. Справочник лекарственных препаратов Видаль - http://www.vidal.ru/;
10. Справочник лекарственных препаратов РЛС - http://www.rlsnet.ru/;

Рейтинг
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Похожие публикации